孕媽媽使用電腦時要注意這些！

孕婦應該注意些什麼，孕婦要注意很多東西，比如說電腦病，電腦病一種神經衰弱綜合症，長時間使用電腦的人要預防電腦病，對於特殊人群孕婦，更是要多加小心，三大孕婦用電腦注意事項需謹記。在注意用電腦的環境、用電腦時的姿勢的同時，還要結合飲食擊退電腦病。

孕婦用電腦注意事項一：注意防電腦輻射和防止肌腱勞損

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。所以長時間對著電腦工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。

孕婦用電腦注意事項二：注意用眼衛生和採用正確的打字姿勢

長時間久坐會引起盆腔血液滯留不暢，孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時，同時要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發育。在剋制時間超出20小時的同時，要注意用眼衛生，眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，這不僅是孕婦，長時間對著電腦工作的人都應該要如此。

一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥，一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

要採用正確的打字姿勢，正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

孕婦用電腦注意事項三：電腦房間光線適宜、經常通風

電腦不應放置在窗戶的對面或背面，工作室不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。BBunion青海早教認為如果操作者身後有窗戶應拉上窗帘，避免直接照射到屏幕上形成的反射光線造成眼部疲勞。

孕婦用電腦注意事項四：多吃蔬菜水鬼，增加維生素A、B1、C、E的攝入

長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

每天泡點綠茶防輻射損害，因為茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

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