瘦腿小妙招 擁有修長美腿很簡單
修長美腿是每個女孩子所追求的，擁有一雙修長美腿穿什麼都好看，不管是褲子，還是小短裙，都能輕輕鬆鬆駕馭。然而生活中有很多MM都是小短腿，還又粗又壯，感覺就是兩條在行走的白蘿蔔。想擺脫大象腿的妹紙們，來學習一下瘦腿小妙招吧！
坐著高抬腿
正坐在椅子1/3處，雙腿垂與地上，挺直腰身，調整好呼吸，吸氣時將左腿向上太高，右腿保持不動，與此同時雙手緊抱左膝，當上抬至極限時緩慢將腿放下，換右腿進行該練習，反覆練習該運動能加速脂肪燃燒，使你的腿部恢復元氣變得纖細，讓你也能輕鬆擁有美腿。
睡前瘦腿運動
晚上睡覺前側躺在床上，身體伸直，將遠離床的那條腿盡量抬高，直至與床垂直，重複動作20次，之後換另一側做運動，一直重複到大腿感覺酸軟為止。怎麼樣瘦腿最管用？這個動作很簡單，而且晚上躺在床上練習就可以了。堅持做1-2個月，你就會發現大腿內側的肌肉變得緊實了，腿部線條也更加優美。
多吃富含維生素B的食物
維生素B1可以將糖分轉化為能量，而維生素B2則可以加速脂肪的新陳代謝，讓腿部的脂肪消失無蹤。生活中有許多食物都富含維生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
以上幾個瘦腿小妙招學會了嗎，相信長期堅持下去，你也會擁有一雙修長美腿哦！
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