研究發現過度使用Facebook會致郁

耶魯大學和加州大學聯合進行了一次大規模調研活動，他們的研究對象是Facebook，他們發現，過度使用Facebook不利於精神健康，會讓你心情鬱悶。

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根據華爾街日報(WSJ)報道，這項調用十分嚴密，他們在兩內內追蹤了超過5000名用戶的使用習慣，在判定用戶健康和幸福水平的時候，有三重檢查。

這項研究在兩年時間內，集中研究了5208名成年用戶，對他們的精神健康和社交狀況進行了追蹤。這些調研對象同意參與這次全國性的調查，在2013年到2015年向研究者分享自己的健康、社交、以及Facebook使用的信息。這些研究者能夠直接看到被調查對象的Facebook使用狀態：他們點贊的頻率、看其他人推文的頻率、以及自己更新動態的頻率。

研究者發現，哪些分布在鐘形曲線高點的Facebook用戶(嚴格意義上講，一個高於正常水平的標準差，one standard deviation above normal)，根據報告的結果，他們比正常用戶出現幸福度降低和精神健康問題的概率高5%-8%。

這個報告表面：快照式的調查——只是在短時間內進行的調查——無法從結果當中分析出原因，但是這個調查能做到。

這項研究最令人驚訝的地方在於，研究者能直接查看研究對象的兩年內的Facebook數據。有了這些對象兩年內的活動以及觀點的動圖圖表，研究者們就能直觀的看到，某人是不是過度使用Facebook後，就處於負面情緒或精神健康出了問題，或者，在他們進行了在線社交活動後，這個狀況是不是加劇了。

Nicholas Christakis，耶魯大學人類自然研究所的主任，說保證人類生活滿意度和精神健康的關鍵，是認識到，與朋友的在線互動只是社交的補充，而不是面對面社交的替代品。

註：在這個項目的頁面摘要處還有一項特別有意思的結論,在Facebook上互動帶來的負面情緒甚至可能比你在線下社交帶來的正面影響威力更大。

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本文譯自 9to5mac，由譯者 Dkphhh 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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