告訴廣大女性朋友一個小秘密吃它減肥哦！

你們知道秋葵嗎，這個看起來外表毛茸茸的，有點奇形怪狀的傢伙可是好東西哦。秋葵橫著切開裡面有好多孔，孔裡面有很多類似芝麻的東西很是可愛。這些東西營養很豐富哦，但是由於秋葵是近些年才有的新品種，口味有點怪怪的，所以現在很少人知道怎麼做出好吃的秋葵。

其實，秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕鬆帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥食材。

今天小編呢就給廣大女性同胞們介紹一下關於美味又能減肥的秋葵的做法也就是今天要和大家說的洋蔥南瓜燒秋葵一起來看下吧。

配料：洋蔥 秋葵 南瓜 蒜瓣 油 鹽 胡椒粉

做法：

1、把用的的食材準備好洗乾淨，用到的調料準備好。

2、用鹽水加熱把秋葵放入鍋里出水，然後撈出淋干水。

3、秋葵切粒狀，洋蔥切片，南瓜切塊，蒜瓣拍碎。

4、熱鍋加油，把秋葵南瓜和蒜瓣一起炒約兩分鐘。

5、加入洋蔥片一起炒約3分鐘然後加水煮10分鐘左右。

6、等水快乾的時候就可以起鍋了。

簡單的食材，卻可以作出不一樣的美味，關鍵還能有助於減肥，喜歡的朋友們可以試試哦！

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