一個人練球，還可以這樣玩！
當你一個人來到球場
最常做的事情一定是練習投籃
不過大部分情況下只是單純的投籃
底線投籃，罰球線投籃，45°投籃....
今天告訴大家
兩個非常有用的投籃練習方式
不光可以提高你的命中率
還可以對其他技能進行相應的練習
轉身投籃
在這個練習中，面朝籃筐，投入一個球
保持在原地，轉身朝向另一個方向，以此類推
這個練習可以幫助我們把動作的連續性做好
擺脫防守，擺好防守姿勢
第二個練習同樣是轉身投籃
但是我們需要跳起轉身
拍球，當球在空中時
跳起轉身，立刻擺好姿勢，投籃命中
我們先在靠近籃筐的地方進行練習
當你的投籃命中率可以達到
10投8中
左右時可以逐漸將距離拉遠
雙球投籃
這個練習方式經常被NBA球員使用
比如勇士隊球星庫里
先雙手運球，到投籃點時將一隻球拋起
迅速用另一個球進行投籃
然後立刻接住第一個拋起的球
再完成投籃，以此反覆
練習可以幫助你加快投籃速度
感受到實戰中的緊迫感
同時還可以鍛煉雙手運球的能力
以上兩個練習
都非常適合一個人練習時使用
同時我們在練習時可以更具創造性
加入一些有創意的動作
這樣對自己的提高會更快！
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