她的健身源於一場「暗戀」，卻終在腹肌與翹臀中找到了人生的護身符！

張嘉佳說過：暗戀是一個人的兵荒馬亂。暗戀讓原本普通的另一個人變得光芒萬丈，卻讓原本美麗又自信的自己，變得卑微又渺小。

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今天火辣君要把 Jessica 介紹給大家，她身材火辣，面容姣好，幾分性感，幾分聰慧。很難想像這樣的女孩也需要用暗戀去喜歡一個人。

Jessica 說：認識他是一次聚會上。他身材挺拔，陽光俊朗，透過他筆挺的西裝可以看到他飽滿的胸肌。他非常喜歡健身，跑步、滑板、潛水都有涉獵。他是很多人眼裡的成功人士，又那麼帥氣愛運動，在我心裡他是高不可攀的。

也許正是這種與他之間的距離激勵了我，我開始嘗試運動、健身，希望讓自己變得更美，更優秀，我期待著有一天我會被他注意到甚至記住。

在下定決心之後， 我火速地辦了一張健身卡，還專門請了私教。並在一個健身微信群里寫下了開頭的那段話。怕自己放棄，便向朋友們立下 Flag：如果我練出馬甲線，就去向他表白！

健身前我身高 162 CM。體重 51 KG。由於做汽車配件的推廣工作，平時飯局和應酬比較多，飲食不規律，經常胡吃海塞。而且長期坐辦公室的人，雖然體重不算重，但大腿和腹部贅肉堆積，看起來很胖。

健身前活動照片

剛開始健身的時候覺得非常痛苦。因為過往長期缺乏運動，心肺功能差，跑步 8 分鐘就開始覺得喘不過氣來，累的時候生怕自己會突然倒在跑步機上。

而在力量鍛煉的時候，會感覺到肌肉撕裂般的酸痛，第二天疼得邁不開腿。教練鼓勵我說，加強力量訓練能更有效地增加肌肉含量，提高新陳代謝，脂肪的燃燒效率會更高，才能快速地減脂。為了能瘦下來，我只能堅持！

與男神的每一次見面都成為我繼續堅持的動力。我們不在同一座城市，每次見面也都是為了工作。當我知道我們還有兩個月就會見面時，我就會給自己定一個兩個月的塑形目標，只為讓他察覺到我的變化，眼前一亮。

我的健身目標就這樣被我切割成一個個「見他」的小心愿。鍛煉的疼痛在這樣一次次的期盼中被淡化了，我開始享受這種痛並快樂的感覺。

工作繁忙、沒有時間是很多人健身的最大障礙。於是我放棄了無用的社交，工作時間以外都泡在健身房。一起健身的朋友曾說：Jessica 是我最佩服的朋友，一周七天，她有七天半都在健身房。

每次力量訓練後是 30 分鐘以上的有氧運動，健身結束後衣服都是濕透的。我幾乎一直是健身房最後離開的那個人。

為了更有效地減脂，我開始有意地控制自己的飲食。盡量放棄那些推杯換盞的酒桌與飯局。都說健身「三分練，七分吃」，從來不進廚房的我開始每天為自己做營養餐。

最終，我真的練出了馬甲線，甚至有了翹臀！體脂從原來的 28% 降到 20%。幾天後，我見到了我的男神，我感受到了他眼睛裡的亮光，他笑著說：這才幾個月沒見，變這麼漂亮了！那種心情真的激動到難以形容。

故事的結局並不像我預想得那麼完美，最終我們並沒有走到一起。我依然會堅持去健身房，將自己的難過與失落融進汗水裡。人生那麼短，我努力過就夠了。在事與願違面前，我選擇做一個赤誠天真的傻瓜，永遠飽含深情，永遠熱淚盈眶。

漸漸地，我發現，即使沒有以他作為動力，我依然願意用健身成為更好的自己。我從過往的厭惡運動到愛上健身，從身體虛弱到健康強壯，從焦慮不安到挑戰自我。這一切已經不再是為了他，而是為了我自己。

我的身材開始變得更有曲線和性感，生活變得更有規律、更健康，我甚至因此愛上了烹飪。更神奇的是，健身的過程中我總能在放空身心的時刻尋找到工作上的靈感之光。

更讓我驚喜的是，自從身材變好後，我開始有了各種很奇妙而又哭笑不得的經歷。例如：在公司車庫洗車，會被人偷拍；在健身房健身，會被人誤認為是健身教練；穿著短款 T 恤，露出馬甲線走在街上，會被某個姑娘攔下，問我如何才能有這樣的身材。

這場暗戀並沒有讓我變成一個邱瑩瑩一樣沮喪的人，反而收穫了一個讓人驚喜的自己，這或許就是他送給我最好的禮物。

「 若曾深深地愛過一個人，儘管那個愛的人已經離開，也會留下一道永遠的護身符，它就藏在你的皮膚里。」

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