濕氣這賤玩意，管還是不管？

體內濕氣可謂，來時不打招呼，來了就賴著不走還要引發其它疾病，你說它賤不賤。說到濕氣確實讓人心生厭煩，不僅讓人身體水腫，還皮膚長痘更要命的是嚴重影響身體的健康。那你說濕氣到底是管呢？還是不管？不管的話濕氣在體內肆意放肆無法無天，管呢又不知該從何管起，其實歸根到底那是一定要管的。

濕氣別小看，它的危害著實是不小的。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。所以要一定要管，接來下，就教大家如何祛除體內的濕氣。

說到這裡忘了一個很重要的濕氣，那就是要先學會判斷體內是否有濕氣，可別亂治療。可以按照下面這張圖進行參考判斷，如果身上出現一到兩種，且身體沒有其它疾病那麼你身體就有濕氣，要管一管了。

教大家健康實用的祛濕方法，可以根據自身條件來選用。

一、健康運動祛濕：運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出外。

二、艾灸祛濕：把艾草(藥店有賣的)點燃後在關元穴烤即可。

三、食療祛濕：可以常食用，莧菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

趕緊管一管你體內濕氣這賤玩意吧！

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