梳頭護髮有小竅門：時機、方向、選梳要注意

梳頭是一件日常的事，大多數志在整理不修邊幅的髮絲，但不要小看這些動作，原來梳子與髮根的摩擦間，可刺激滿布頭皮的穴位，促進血液循環，起養生護髮之效。《延壽書》說：「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數」。《諸病源侯論》中說道「千過梳發，頭不白」。日梳過百好像有點誇張，不過可見中醫自古已有梳頭養生之說，當然要達致的話，從梳頭的時機，方向、次數、選梳各有竅門。

洗髮前梳 掃走污垢

一般每天宜在早、午及晚上梳頭。特別在早上，是陽氣生髮之時，梳頭有助氣血流通，梳理神智；晚上梳頭則可以平靜心神，改善睡眠。但避免晚上洗頭後濕發時梳頭，由於頭髮在洗頭過程中因水分的粘合作用，易打結，梳頭時會扯斷髮絲。加上濕發時的毛鱗片正打開，會加劇與梳齒間的摩擦，有損秀髮。最好在洗頭前梳頭，可以掃走粘附在頭皮上的灰塵與污垢，有效清潔。平常頭痛疲憊，也可梳頭以促進經絡，舒緩不適。

上而下 前而後 慢而快 輕而重

許多人都能掌握由上而下的梳頭方向，可將皮屑污垢一一掃落，不過應從哪裡開始？也有一定步驟。建議先在發尾著手，梳理打結處，便從中段向發尾梳落，再由髮根梳到發尾，約梳50下，也可按個人感覺而定。洗頭待髮絲完成干透後，為了讓秀髮保持通風及防菌，可從耳後或頸處開始，在後方由下往上梳。節奏可以由慢到快，輕到重，達致刺激穴位作用。但要注意：乾性頭髮者，梳頭可以大力點，油性發質者，則越輕力越好，避免刺激皮脂分泌。

玉 木質為佳 或以手為梳

梳子的材質直接影響梳頭效果，避免使用塑膠梳子，因為一般塑膠梳子梳齒比較鋒利，容易損害頭皮造成感染。加上塑膠物料與頭髮摩擦容易產生靜電，影響發質健康。建議使用軟身的玉或木質梳，減少對頭髮的傷害。又可以直接用手代替梳子，可梳理的同時揉搓頭皮，促進血液循環。

正確梳頭，有助改善脫髮，減低過早出現白頭髮，頭皮屑、出油等問題。以後別草率忽略小舉動，健康從生活細節做起。

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