20歲川妹子奪健美冠軍，每天必須吃10個蛋白

塗夢麗獲亞洲健身健美錦標賽冠軍。(取材自封面新聞)

第51屆亞洲健美健身錦標賽日前落幕，共有26國和地區代表隊233名運動員參賽。中國代表隊派出36名運動員，斬獲9面金牌、7面銀牌和6面銅牌。其中就讀四川成都大學舞蹈專業的塗夢麗，獲得比基尼健身小姐23歲以下組冠軍，是中國選手在該界別首次奪冠。

華西都市報報導，20歲的塗夢麗來自四川達州，身高1米63，體重48公斤，腰圍63公分，目前是成都大學舞蹈專業學生，一年前在體操房上舞蹈課時，被國家健美健身隊助理教練趙石榴相中。

「我知道成都每一天5時半的樣子。」塗夢麗揉著眼睛，「每天凌晨5時半鬧鐘就響了，每次起床都需要巨人般的意志，再加上前一天訓練時造成的渾身酸痛， 酸爽的滋味太難描繪。」早晨6時半開始，有氧訓練、器械訓練、二次器械訓練、舞台訓練等，每天被各種各樣的訓練塞滿，休息時間還要少吃多餐填補能量。

而身型苗條的塗夢麗，每天要攝入的飲食，也不是普通人的量。每天要攝入10個左右的雞蛋且只能吃蛋白，以維持蛋白質；蔬菜水果等攝入也要進行控制，遵行少量多餐原則，感覺到餓意就要立即補充能量，防止蛋白質流失。而擔心瘦肉精的風險，豬、牛肉等「紅肉」禁止食用，只能吃雞胸肉、蝦、魚肉。

我們再來看看其他隊友

小編表示，這種身材的女人很恐怖，各位看眾們你們覺得呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！