如何在避免接觸健身房中的細菌

夏天已經快要到來，又到了很多人健身減肥的季節。很多人在夏天花很多時間在健身房來保持良好的身材。但是去健身房對你的健康有害嗎？貝勒醫學院專家提供了關於如何避免接觸健身房中細菌的一些提示。

貝勒醫學院社區醫學助理教授和保健運動醫師Irvin Sulapas博士說：「一般情況下，我們每個人的皮膚上都保持有相當數量的細菌，這是正常的，但是當我們運動時，我們會出汗，如果我們使用任何有汗水的健身設備或衣服時，那麼我們感染的風險可能會增加。」

Sulapas解釋說，人們可能在健身房裡接觸到多種類型的感染，最常見的就是葡萄球菌感染。他補充稱，真菌感染也可能是一個問題，因為真菌傾向於生活在溫暖潮濕的環境中，在我們鍛煉期間，我們可以創造出這種利於它們生長繁殖的環境。

治療葡萄球菌感染通常取決於其嚴重程度，如果感染引起疼痛，感染面積增加或變紅，那麼專家建議一定要及時請您的醫師進行評估，因為這可能是需要用抗生素治療的標誌。

Sulapas說，我們在健身房運動時應遵循的第一條規則就是要保持健康，應該在使用前和使用後積極擦拭運動器材。用來擦拭健身器材的最佳物品是酒精或抗菌拭巾，很多健身房已經有這些裝備，如果沒有這些，則可以拿一張紙巾和一些抗菌皂混合使用來擦拭設備。才外，他建議健身者不要坐在更衣室的長椅上，不要重複使用擦汗的毛巾，在淋浴間沖洗時要穿著專用拖鞋。如果需要更換衣服，那麼應該把臟衣服放在健身房的一個獨立隔間里，或者放在一個塑專門的塑料袋子里。(Darren 205457)

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