過節吃太多怕胖？每天15分鐘瑜伽＋普拉提瘦全身！
粽子節又到了！粽子好香受不住誘惑？小編不阻止你吃美食，建議大家多動就好了。
今天推薦的15分鐘視頻，大家會發現有點像瑜伽又像普拉提，大家就把它當成瑜伽和普拉提的結合體吧！
視頻中的動作幫助大家瘦腹部、大腿、手臂，都是全身最容易儲存脂肪的地方。
粽子節想吃不想胖？趕緊練起來吧！
主題Theme：瑜伽+普拉提
難度等級Level：
時長Time：14 47
瑜伽+普拉提
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瑜伽路上
就差一個你
※這樣拉伸大腿後側，安全又有效！
※初級入門瑜伽，找到力量與舒適的平衡
TAG:瑜伽視頻精選 |
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