夏天腳出汗很煩？！試試這方法輕鬆解決！

夏天到了！炎熱的天氣里最讓人厭煩的就是不論穿涼鞋、拖鞋、單鞋、運動鞋等，腳底都會出汗。現在很多穿運動鞋的人呢都會在鞋底里放一貼衛生巾來吸汗，可是對於穿涼鞋的人來說就是非常痛苦的！第一：腳底濕漉漉的感覺非常讓人厭煩、第二：走路的時候常常打滑！

面對這種情況真是超級無可奈何，接下來我們來了解一下出汗的原因和解決的方法。

腳汗是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。

自療注意事項:（1） 要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

（2） 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋 子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

（3） 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

（4） 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

自治療法:（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15 分鐘，每日1-2次。

（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳 ，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳 臭即可消失。

（3） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

（4）藥名：烏洛脫品（西藥，很便宜）

方法：先將（視自己的情況大約15片）藥片碾成粉末（用啤酒瓶等即可）；

晚上睡覺前用熱水洗腳擦乾後趁著腳還潮濕將藥粉撲到腳底（若有剩餘藥粉的話均勻撒入乾淨襪子的底部），再將襪子穿到腳上就可睡覺了。

療程：連續2—3次（次數太多可能造成腳部過分乾燥容易開裂，可以過幾天看效果不明顯再做2—3次）。

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