熬夜危害不大? 這4種男人熬夜易猝死
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現在不少年輕人喜歡熬夜，熬夜看電視、玩遊戲。熬夜的危害我們都知道，特別是本身有慢性疾病的人，就更加危險了。那小編就來說說哪些男人是不適合熬夜的吧!
一、高血壓、冠心病
有高血壓或者冠心病等心血管疾病的人，不適合熬夜，特別是熬夜進行激烈運動的時候更危險，會引起交感神經興奮，導致心跳加快，誘發心肌缺血，嚴重者還會導致猝死。
二、糖尿病
糖尿病患者不適合熬夜，熬夜時對血糖控制不利，早晨時會高血糖狀態。熬夜機體消耗量增大，儘管是糖尿病患者，但很可能發生低血糖。糖尿病人飲食一定要注意，如果吃得過飽也會導致血糖增高，會引發併發症，進一步加重病情。
三、神經衰弱者
神經衰弱的人本身睡眠質量就很差，如果一熬夜，更加容易失眠，嚴重影響第二天的生活和工作。年紀大的神經衰弱者更加不能隨便熬夜，因為過度疲勞會成為突發疾病的誘因，血管也會出現不同程度的 硬化。
還有家長盡量不要帶孩子一起通宵，因為孩子沒有足夠的睡眠，會影響生長發育。
四、工作壓力大
工作壓力大的人更不適合熬夜，因為熬夜需要充足的體能，如果本身壓力較大、體能已經處於透支狀態再熬夜的話更容易猝死。
如果不得不熬夜，記得一定要及時補充水分，而且還可以適當加餐，吃一些水果或者蔬菜，讓肚子不會太過飢餓，導致腸胃功能也出現問題。自身已經有以上的情況時千萬不要熬夜了，一定要注意休息時間要充足。合理的飲食和適當的鍛煉也是維持身體體能的關鍵。
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