十二時辰對應五臟六腑的養生法則
古代人們則把一天分為12個時辰,也就是兩個小時相當於一個時辰,中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。
子時——睡覺保護陽氣
子時是23點到1點的時候,是膽經值班。此時為晝夜更替之時,陽氣虛弱,因此最好用睡覺來養護臟腑。
丑時——肝經造血時間
丑時是1點到3點的時候,是肝經值班。肝臟要解毒造血,就是在這個時候進行,所以不應熬夜。
寅時——號脈的最好時機
寅時是3點到5點的時候,是肺經值班。此時,天剛剛亮,這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。
卯時——空腹喝水,排出毒素
卯時是5到7點鐘的時候,是大腸經值班。卯時起床後要喝一杯水,以利排便。
辰時——早餐營養要均衡
辰時是7點到9點的時候,是胃值班了。這個時候吃早飯最宜接納食物。
巳時——工作學習的第一個黃金時間
巳時是9到11點,是脾經值班。脾經是主消化的,要吸收營養。這個時候也大腦是最具活力的時候,是一天當中的第一黃金時間,是老人鍛煉身體的最好時候,是上班人最出效率的時候,也是學生效率最高的時候。
午時——睡好午覺養陽氣
午時是11點到13點的時候,是心經值班。心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺。體質陰虛的人午時只需休息半小時到一小時就能起到養陽護心的作用。
未時——保護血管多喝水
未時是13點到15點的時候,是小腸經值班。小腸經吸收食物里的營養送到了血液,這個時候必須要喝一杯水,用來稀釋血液。
申時——工作學習的第二個黃金時間
申時是15點到17點的時候,是膀胱經值班。膀胱經是一條通過腦部的經脈,在申時,氣血容易上輸於腦部,所以學習效率很高。
酉時——預防腎病的最佳時期
酉時是17點到19點,是腎經值班。此時再喝一杯水,可以清洗的腎和膀胱,以遠離腎結石、膀胱癌、腎炎等疾病。
戌時——工作學習的第三個黃金時間
戌時是19點到21點,是心包經值班。是一天當中的第三個黃金段,可以學習、可以散步鍛煉身體。
亥時——準備休息
亥時是21點到23點,是三焦經值班。三焦指連輟五臟六腑的那個網膜狀的區域。一般來說,人體心肺屬上焦,中間脾胃屬中焦,肝腎屬下焦。這時候都應該休息,所以23點前就一定要上床了。
※十二時辰·經絡·五臟六腑·養生
※女人用硬幣刮「這裡」,不到三天,五臟六腑的毒素就......
※腹瀉揉一揉肚子,不僅能治腹脹消化,還能改善五臟六腑
※常吃這些食物從養好五臟六腑開始,臟腑保養大全收好!
※國醫張燦玾:想長壽?常練「六字訣」,教你破解五臟六腑的健康密碼......
TAG:五臟六腑 |
※十二時辰對應臟腑養生法則!
※五臟六腑和對應經脈之二
※十二星座和十二生肖的對應關係
※春養肝和五臟六腑形成的對應性
※十二生肖分別對應哪些本命佛?
※清朝十二帝對應著十二生肖,嘉慶對應亥豬,光緒對應卯兔!
※十二生肖對應不同的本命佛!
※《數碼寶貝》與十二生肖對應的十二神將數碼獸,你的生肖什麼樣?
※五蘊與十八界的對應關係
※命理:五行對應的四柱性情 四時五行宜忌
※十二月出生的人對應十二種花的個性。(第三期)
※十二生肖對應財之方位,一看便知
※清朝十二位皇帝和十二生肖相對應,皇太極對應午馬!
※十二個鐵帽子王對應清朝十二帝,很多巧合
※神奇的十一維度,人體十一臟對應十二經絡之謎
※二十四種病症,所對應的刺血療法穴位!
※五色對應五臟 吃五色食物能夠保養五臟
※十二生肖對應的娛樂圈十二位頂級女星,我對應的是鄭爽,你呢?
※十二生肖有對應的十二種花,看看你的生肖,適合養什麼植物?
※超准!十二生肖對應的十二星座!你的生肖對應哪個星座你知道嗎?