「一日吃三棗，終生不顯老」！好膚色就要從吃開始
「一日吃三棗，終生不顯老」！好膚色就要從吃開始
大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
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葡萄里含有大量易於人吸收的葡萄糖，它可以幫助人緩解工作後的疲勞，讓人皮膚可以保持活力。
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蘋果里還有維生素E和大量水分，可以防止皮膚衰老與滋潤因天氣乾燥的皮膚。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的皮膚變白潤。
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檸檬能降底皮膚癌發病率，堅持每天喝一點檸檬茶，可以將皮膚癌的發病率下降30%哦，非常的健康營養呢。
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堅果中含有的維生素E，還可以有效的減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，有淡斑的作用哦。
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