端午養生｜避瘟驅毒，強身防癌，端午時節有方法

端午節在每年農曆五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等等是中國特有的傳統節日。除了吃粽子、划龍舟外，端午節是一個全民防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康長壽的「衛生節」。端午節中也有很多養生防癌的好方法啊！

1、粽子好吃，更可健脾胃，扶正氣，防癌

吃粽子是端午節的習俗之一，也是端午養生防癌的好方法啊！粽子一般由紅豆、糯米、紅棗、蘆葦葉等組成。傳統中醫認為：紅豆，含有豐富的蛋白質及多種營養物質，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒，抗癌等功效。暑熱之際，紅豆能夠利水濕，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。紅棗又能健脾養血，而用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。需要注意的是，製作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，特別是對於癌症患者而言，不可貪食。當然，吃粽子時，最好配合點熱茶，既可以緩解粽子的膩，又可以發揮茶的解暑消食的作用，當然，茶也是很好的抗癌食物啊！

粽子好伴侶---陳皮普洱茶

組成：陳皮、普洱

製法：陳皮提前用溫水浸泡一會兒，洗乾淨。普洱茶放在玻璃壺中倒開水洗茶，倒去茶水。.把洗乾淨陳皮加入普洱茶中，再加開水浸泡幾分鐘就可以喝，可以連續沖泡幾次。簡單的方法，也可用陳皮直接煮水，然後用陳皮水沖泡普洱茶即可！

功效：傳統中醫藥學認為，陳皮味辛、苦，性溫，具有理氣健脾、和胃止嘔、燥濕化痰、鎮咳利尿等功效，現代研究，陳皮也有很好的抗癌作用。普洱茶不僅口感獨特，還有消食解膩、軟化血管、清除自由基、防癌抗癌等作用，可謂是茶世界裡的保健衛士。

2、艾草能避毒祛邪，強身防癌

端午節習俗之一，就是家家掛艾草。古人有「家有三年艾，郎中不用來」之說。艾草是傳統中藥材，具有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。端午時節空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。其實，除了掛艾草，民間還有「飲艾酒，食艾糕，熏艾葉，艾草浴」的民俗。艾葉浴主要選擇艾葉、石菖蒲等共同煮水，泡洗。可有效改善局部血液循環，清熱解毒，對於癌症特別是化療期出現神經毒反應和皮疹的患者有很好的效果。但注意泡浴時，一定用溫水，水溫不能太涼，也不能熱。此外，端午節常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎後當茶飲用，也可以起到開胃健脾，防癌抗癌之效。

03、做個祛邪防癌的香囊

端午節佩香囊是中國民間習俗，也是一種預防傳染病的方法。自製端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各取2克，另外再加丁香1克。將這幾味中藥研成細末，放入布袋中，縫好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為具有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功效。對於癌症患者改善精神狀態，緩解疲乏，預防感冒都有很好的作用。

作者簡介：

李忠，著名中醫腫瘤臨床專家，北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士生導師，「狀態療法」創始人，首次提出「癌是一種狀態」理論。擅長使用中醫藥治療各類惡性腫瘤及腫瘤併發症，臨床療效可喜。周六全天在北京御方堂中醫門診出診。

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