女性補血 增強造血功能的食物

如果人體出現貧血的話很容易導致一些疾病的安神哦，比如說氣虛不足啊或者是消瘦等等的情況，女性出現貧血的情況比較多見，那麼女性如何補血的呢，下面的這些增強造血功能的食物是不錯的選擇呢，來看看這些介紹吧。

1、龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷!龍眼肉可以有補血的作用，對於補充豐富的鐵質有一定的好處和效果的呢。

2、黑芝麻

有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。黑芝麻可以有補血的作用，對於補腎也有一定的好處。

芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

關於女性增強造血功能的食物，你知道了吧，可以經常吃。不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補充蛋白質，健脾胃安神養血的功效哦，對於女性補血增強造血功能有一定的好處，大家可以試試。

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