凍齡明星都是這麼保養的？不看絕對後悔！

相信很多人都聽過這樣一句話：男人30一枝花，女人30豆腐渣，然而娛樂圈卻有一群不遵守「規則」的女星，她們年逾四五十，卻依舊是鮮花一朵。其實在明星圈中用養生之法保養身體、延緩衰老已經很常見。

中醫認為精血虛衰、氣血不足是衰老的主要機制之一。《黃帝內經》記載，女性乃氣血之人，以氣血為本!

氣血旺盛，則皮膚光澤水嫩。氣血旺盛則毛髮生長旺盛，氣血運行正常，能濡養皮膚，則感覺靈敏，如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥，嚴重虧虛甚至早發皺紋白髮。

氣血充盈，則精氣神充足、思維敏捷。氣血對女人的重要，不僅關係女性容顏，更關乎女人健康。血氣在體內循環往複地運行，潤澤臟腑，滋養精神。血氣旺盛的女性不僅氣色姣好，而且精力充沛，反應迅速，不易疲勞。

艾灸是中醫最佳的補氣血療法，艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。配穴得當，可灸除虛寒濕凝淤塞瘤癌!

艾灸如何補氣血?

1、關元穴

關元穴位於臍下三寸處，古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處，常艾灸或者按揉能夠補養元氣、腎氣，有調理氣血的作用。

2、腎俞穴

腎為先天之本，腎陽足，我們身體的五臟六腑、四肢百骸才能得到溫煦，血脈才能通暢，肌肉筋骨才能強健，精力才能充沛。艾灸腎俞可以調和氣血，

增強腎臟功能，加固體內元氣。

3、血海穴

屬足太陰脾經，屈膝時位於大腿內側，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。

4、三陰交

三陰交位於內踝尖直上3寸(約一手掌寬或10公分左右)，脛骨後緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經，與厥陰肝經、少陰腎經交會，故名三陰交。

三陰交穴的功能有健脾補血、舒肝補腎，凡血虛經少、氣滯經痛、經前鬱火、帶下不孕等婦科諸疾。

故三陰交是我們調理婦科的首選要穴，所謂「婦女三陰交」，每天堅持艾灸三陰交穴10~20分鐘，以皮膚潮紅為度。

氣血對人的意義重大！

血脈通暢，則人體之氣凝聚。氣血對人的意義是重大的，中醫認為天地萬物都是氣構成的，而氣和血有著相輔相成的關係，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女人最大的影響就是月經了，而月經是女人的根本，成熟的標誌。

中醫認為，痛經、量少、血塊多、月經提前、月經推遲、量大、淋漓不盡、閉經、月經暗紅、發黑， 40歲不到月經就稀稀拉拉的，常常幾個月不來例假，甚至提前閉經，多由氣血不調，氣血虧虛所致!

《本草從新》中記載：「艾葉苦辛，生濕熟熱，純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮······以之灸火，能透諸經而除百病。」

如果你也有月經不調、痛經、少經、閉經、崩漏、失眠、長斑、手腳冰涼、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮寒、不孕、早衰、心煩、潮熱、盜汗等更年期綜合症，利用艾灸灸起來，這些病症自然不治而愈!

好女人，不湊合、不打折、不便宜、不糟糕。好女人，懂得如何愛自己。大補氣血，面色紅潤，精神十足。堅持艾灸，做健康漂亮的好女人。

湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

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