孩子抑鬱了，父母怎麼辦

很多出國留學的孩子是高考沒考好而出國，或者孩子自己想遠離父母而出國，或者是父母想把孩子送到國外長本事，或者是孩子自己很要強，為了爭面子而出國，也有在國內一門心思學習，成績很優秀，但人際交往能力比較弱的孩子出國不能適應。

有些抑鬱的孩子願意尋求心理治療，但不少孩子不願見心理醫生，也有一些孩子經過幾種傳統方法的心理治療效果不好，總之，這類青少年抑鬱症會讓整個家庭陷入困頓和無奈之中。

當孩子出現抑鬱之後，父母到底該怎麼辦呢？

首先，不要諱疾忌醫，更不要病急亂投醫。

瀋陽腦康中醫院張麗萍醫生說：孩子患了抑鬱症，首先要帶孩子到精神衛生專科醫院就醫，明確診斷，根據情況，及時治療。最好能夠雙管齊下，藥物治療加心理治療。

其次，耐心傾聽和陪伴孩子。

孩子抑鬱，往往與孩子成長的原生家庭環境有一定關係，特別是與父母的互動關係、依戀類型有關。

很多抑鬱的孩子會說自己沒有快樂的童年，有一個經常指責、要求嚴格的父親或母親，或者父母在孩子兒時把孩子託付給外公外婆、爺爺奶奶照看，或者曾經有過小學低年級寄宿的經歷，或者父母忙於工作，把孩子留給一個個保姆照看，或者父母經常當著孩子面爭吵或家暴，或者父母離婚大戰時忽視了孩子的感受等等。

當然，過去的經歷不能改變了，創傷的記憶無法消除了，但是，與孩子的互動模式可以儘早改變。要從控制型、指責型、忽視型、講道理型父母改變成積極傾聽、耐心傾聽、溫和陪伴的父母。

第三，尋求心理諮詢與治療。

家長要多多學習抑鬱症相關心理健康科普知識，了解抑鬱症常用的有效心理治療理論與方法，了解心理諮詢與治療的過程，積極配合心理治療或心理諮詢。

第四，家長也需要心理諮詢與治療。

在孩子做心理治療或心理諮詢的同時，家長最好也參與心理諮詢與治療，特別是當孩子同意與家長一起諮詢或治療時，可以開展家庭心理治療與諮詢。

孩子的抑鬱症有它的心理功能，往往這是家庭系統出現問題的徵兆，也是需要家庭做出改變的信號。因此，家庭治療或配合孩子諮詢治療，父母接受諮詢與治療非常重要。諮詢師或治療師會幫助家長看到家庭系統出現問題的模式，幫助父母覺察親子互動關係中需要改變的方式，或者幫助父母覺察夫妻之間的交流互動模式。通過父母或家庭的改變，孩子的抑鬱往往也會得到緩解或療愈。

第五，慢慢調整家庭氛圍

孩子抑鬱了，對於家庭來講是一個很大的事件，甚至是衝擊性事件、危機性事件，特別是孩子常常提出要自殺，父母往往會處於高度緊張狀態，時間一長，父母就會出現崩潰的感覺，甚至自己也會嚴重失眠、焦慮、抑鬱了。有的父母開始逃避、夫妻之間開始互相指責，甚至有的婚姻因此解體。因此，家庭氛圍需要在醫生或心理專家幫助下，進行穩定化、正常化調整。

家庭的生活節律需要逐漸恢復，家庭的業餘活動需要慢慢豐富起來，一家人的遊戲或運動活動需要多起來，一家人外出就餐或在家聚會要多起來，增加一些文娛活動或閱讀、看電影、彈琴、唱歌等活動。

隨著孩子情緒穩定，父母的工作也需要慢慢調整，逐漸恢復常態。當然，父母如果是工作狂，則需要調整，減少加班與出差，確保周末與晚上陪伴孩子。

孩子的抑鬱症，為家庭提供了一個重要的成長機會，讓父母和孩子一起成長，讓家庭更加和諧，為未來的幸福奠定了基礎。也許在未來的某一天，您會感謝孩子的抑鬱症，因為孩子的抑鬱症，讓你更加深刻地認識人類的抑鬱心理現象，學會如何愛孩子，如何呵護婚姻，如何處理危機，讓家庭之樹更加健康地成長。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

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地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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