32歲的我長斑10年了，每天用點它，竟被21歲帥哥搭訕告白

22歲那年生了家裡的大寶，可是到來的不僅是可愛的生命還有滿臉的斑點，本來很年輕的年紀卻常常被別人認為是30多歲的大媽，那段時間很自卑，老公也很少帶小編出去了。後來經朋友介紹，認識了一位專業的老師，學到了一些祛斑的小偏方，整理好現在就來分享給姐妹們。孕婦祛斑不是一個短期的過程，產後如何祛斑主要有以下5種辦法：

1 不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要，讓斑點沒有可趁之機。

2 每天要保持充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法就是每天要保持充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那樣的話皮膚將無法吸收從充足的養分，角質層也會因為缺水而使皮膚黯然無光。

3 選擇適當的護膚品。

（1）選用天然成分的安全健康的祛斑護膚品，化妝品；

（2）平常出門可以運用粉底霜。粉餅對斑點進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與皮膚的色差，起到遮蓋的作用；

（3）避免日晒，根據季節的不同選用不同防晒係數的防晒品，不要忘了隔離霜是需要每天都塗 的。

4 注意日常飲食。

（1） 多食用含維生素C，維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿，檸檬，鮮棗，芝麻，核桃，薏米，花生米，瘦肉等。維生素C能促進血液循環，蛋白質可以促進皮膚生理功能。

（2）少食用油膩，辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

5 自製簡便易用的面膜。

上面談到很多食品對祛斑都有輔助作用，我們可以將它們製成面膜，在家敷面膜也能對祛斑起到一定的效果。比如平時可以用黃瓜汁，冬瓜汁，檸檬汁等塗擦面部，持之以恆，均會奏效

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