新生寶寶睡不好？一定是媽媽沒做好這件事！

作為新手媽媽，

您有沒有被新生寶寶睡不好這個問題困擾？

如果有的話，

那麼可能是您沒做好這件事。

來看看吧~

作者： 橙子

許多媽媽都被"新生寶寶睡不好"這個問題困擾，細節包括手腳亂動，很難哄睡，一直要抱著睡放不下，睡一會兒就驚醒，晚上睡得還行白天幾乎不睡（或者反之）等等。可當我問她們有沒有給寶寶打包裹時，答案是百分之百沒有。

雖然我一再強調又強調，新生兒要睡好一定要打包裹，但是依然會有新手父母疑惑：

"不是說給嬰兒捆起來是陋習嗎？這樣真的好嗎？"

今天，就來深度說一下這個問題。

新生兒打包裹為何如此重要？

因為，寶寶在媽媽肚子里是下圖這個樣子的：

兩三個月的時候，胎寶寶還可以在羊水裡游來游去；

大概四五個月左右，胎兒開始迅速長大，媽媽也開始顯懷，寶寶在媽媽肚子里可以移動的空間就越來越小了；

等到最後三個月的時候，基本一直是保持這種蜷縮的姿態直到出生。

所以，新生寶寶是熟悉並喜歡這種被緊緊包裹的感覺的。這也是無論哪個國家哪種文化，新生兒都有被包裹起來傳統的原因。即便沒有任何理論，僅僅靠經驗就能知道，包裹會讓新生兒更容易安靜下來並且睡得更好。

如果沒有被緊緊包裹，很多新生寶寶就會感覺缺乏安全感，因為和在媽媽肚子里的感覺不同，他們多半會哭鬧不睡，直到找到大人的體溫和擁抱才罷休。

當初生毛頭的時候不懂這件事，一直沒包裹他，他睡眠也一直差勁，於是全家人一直輪流抱著他睡，兩個多月的時候因為他抓臉太厲害，所以把手綁了起來，奇蹟就出現了，本來半個小時就醒的貨，一下睡了兩個半小時，就是這麼神奇。

我家果果更是驗證了這件事：

果果剛出生一天，因為黃疸的問題，要全身脫乾淨照藍光，本來包裹起來一直吃吃睡睡特別乖的果果，一旦散開四肢躺平就變成了小惡魔，即便吃飽了，她也可以一直哭一直哭，一個小時都不停，無論我和護士用什麼方式安慰她都沒有用。到最後基本是趴在我身上照光才能安靜下來，就這麼趴了兩天一夜差點沒把我直接累出抑鬱症。

出院回家之後，一包裹起來，馬上變成小天使，不用哄不用搖，吃飽了自己扭一扭就睡著了。

包和不包，就是天使娃和惡魔娃的差別。

所以，給新生兒打包裹是科學養育，是美國的醫護人員不停的向新媽媽強調的事情，是對新生嬰兒非常重要的事情。

怎樣包裹才正確？

老一輩都是給嬰兒打包裹的，傳統上是包裹成這個樣子，所謂的"蠟燭包"：

注意，這樣包絕對絕對不可以！

因為這樣把寶寶的腿強行掰直了並捆上，會對嬰兒的髖關節造成很大的壓力，甚至容易有脫臼的風險。

蠟燭包的害處已經得到廣泛科普，大家多少都聽說過一些，所以導致了很多新手父母不給寶寶打包裹，這就又錯了，上文已經提過打包裹還是有非常重要積極的意義的，不能因為傳統做法有一部分是錯了就全盤否定！

那麼正確的包裹是怎樣的呢？看下圖

正確的包裹嬰兒法

包完之後是這個樣子的

可以看到包裹的下半部分有足夠的空間，寶寶的腿是自然彎曲的。但是雙手是被緊緊固定在身體兩側的。

注意一定要包裹得緊一點，讓寶寶的胳膊沒有絲毫移動的空間才可以。

另外，也不需要像傳統方法那樣，用繩子捆起來，包巾本身已經把寶寶包裹得很好了。

如果你無論如何也包不緊，或者寶寶特別容易掙脫，可以買這種專門包裹新生寶寶的睡袋：

上面的部分去掉了還可以當睡袋用，夏天出生的寶寶就不要買這個了，這個是絨布的，很熱。

如何選擇包巾？

包巾也沒有什麼特別的講究，冬春秋出生的寶寶，可以直接去扯一塊純棉布就可以了，布紋密一些，太鬆散容易變形包不緊。

形狀要是正方形的，不然包起來不對稱，面積要足夠大，對角線的長度大概是嬰兒身高的一倍就差不多了。

如果是夏天比較熱，就拿塊足夠大的一兩層紗布包裹吧，既能包裹又透氣，

注意，包巾一定要是單層的布，不可以用被子或者毯子包裹嬰兒：

一是因為厚的被子有彈性，一定包裹不緊，手很容易就掙脫，失去包裹意義；

二是用被子看起來是包了一層，實際上是疊加了三四層，容易讓寶寶過熱甚至中暑。

即使屋子比較冷，也要用單層包布包裹寶寶，然後加蓋被子就好了。

給寶寶包裹的幾個問題

1、寶寶為什麼被包裹的時候使勁掙扎的樣子？

他不是在掙扎，是在測試包裹的鬆緊度，如果寶寶的手可以移動，就證明這個包裹是無效的，寶寶就會不高興。所以，再強調一遍，一定要包緊，緊到雙手不能移動為止。

2、要在什麼時候包裹？

只在睡覺的時候包裹，在寶寶清醒玩耍或者吃奶的時候，要解開包裹，讓寶寶充分活動，不妨礙他的身體的發展。如果包裹著餵奶，容易喂一下就睡著，容易有吃不飽的問題。

3、為什麼我家寶寶白天不怎麼睡，晚上睡得不錯？

很多沒有包裹睡覺的寶寶是會這個樣子的，因為夜晚睡眠狀態和白天不一樣，夜晚睡覺更沉一些，即使驚跳也不容易醒，但是白天睡得就比較輕，不包裹就會很難哄睡而且容易醒。如果排除了脹氣原因，依然睡不好，基本就是因為不包裹的原因

4、為什麼我家寶寶緊緊包裹了依然睡不好，喜歡哼哼唧唧扭來扭去？

這種情況多半是嬰兒脹氣的問題，而不是因為寶寶討厭包裹，有可能是寶寶腸絞痛而肚子脹氣所致。

5、寶寶要包裹到什麼時候為止？

直到寶寶的驚跳反應基本消失為止，大概四個月左右。當然，可能在這之前，寶寶的力氣已經足夠大到無論如何也包不緊了。可以先放開一隻手，讓他適應，逐漸熟悉了再放開另外一隻手。

當寶寶可以翻身了，也可以讓寶寶改成趴著睡，也有效抑制雙手亂動，和打包裹的效果是一樣的。關於寶寶趴睡的問題是否安全，可以參看這一篇《為什麼寶寶喜歡趴著睡？》。

其實很多寶寶打包裹是可以睡得很好的，不包裹就容易養成抱睡的壞習慣哦！趕快去把你家的新生寶寶包裹起來吧。即使兩個月也很可能來得及！

-End-

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