女生標準身材的完美比例

美容 05-31

女生標準身材的完美比例

城外事

2017-05-17

女生標準身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

女人8種迷人身材特徵

特徵1：天鵝頸。

修長的脖子也是女人的專利，因為男人的脖子相較於女人又粗又短（這也是因為古時候的男性需要打獵，為了避免這段慢慢進化成了這樣），脖子的不同是性別不同的象徵。為什麼女性佩戴一些珠寶就那麼的靚麗，就是因為又長又細的優雅脖子。

特徵2：運動型身材。

運動型身材是健康的象徵，青春的彰顯，這種活力派身材是超受歡迎的~竹竿腿的妹子們雖然穿短褲什麼的也很好看，但是大都是的男性朋友還是更愛有點肉肉的那種身材哦~當然了，可和胖沒有什麼關係。就比如性感的尤物瑪麗蓮夢露，就擁有結實的腿部。

女生標準身材的完美比例

特徵3：豐滿的胸部。

女性的胸部是性感的象徵，如果你天生就有豐滿的胸部，一定要好好利用，穿微微的低胸裝或者是一字領，稍微露出一點乳溝，就特別的勾人了。最完美的乳房形狀是水滴形的~不過也還是有很多人喜歡圓潤的大胸的哦~

特徵4：圓潤的臀部。

臀部的形狀有很多，而最近特別熱的「蜜桃臀」就是各種臀部里的佼佼者。圓潤有彈性，不鬆弛塌軟的臀部最受男性歡迎。在石器時代，大屁股一度非常流行，認為這樣的女子容易生育，而隨著社會時代的發展，年輕女性開始練臀，追求屁股的結實圓翹。

特徵5：平坦的小腹。

光滑、平坦的小腹也是性感標誌之一。這就是為什麼肚皮舞那麼流行的原因了，其實肚皮舞的起源也是由於當時後宮的女孩子為了取悅主人而跳的~露出性感的小腹，讓人心馳神往。

特徵6：弧形背部。

背部如果曲線優美柔和，微微弓起，是非常迷人的。與男人稜角分明的身材不同，女人天生就是線條柔和、柔弱的。露背裝的女性，穿比基尼的女性都能展現出她們的柔美線條。

特徵7：修長的雙腿。

修長的雙腿最能夠給人留下深刻的印象。其實當女孩子進入青春期，除了胸部開始變化，雙腿也會快速張長，修長的腿是性感女人的標準。長腿真是穿什麼衣服都超美，如果再配上高跟鞋，對於男人來說是一種誘惑。

特徵8：細腰翹臀。

幾個世紀以前的英國對於細腰的追求已經達到了極致，當時束腰流行，很多女士由於常年從小就開始束腰，腰圍在成年以後甚至都只有三四十厘米，她們認為漏斗形的身材是外媒的。從這裡就可以看出，對於人們的審美來說，細腰非常符合標準。而細腰配翹臀，更是讓男人們熱血噴張~研究發現，腰臀比例為7:10，是最能夠讓男生們覺的愉悅的，而且這個比例的女士生育能力、健康能力都優於其他女士。

女生標準身材的完美比例

中國完美女人身材的標準：身高1.65最性感

在中國人眼中，女人完美身材的標準是什麼呢？權威調查顯示，在參與調查的8752人中，39.6%的人選擇了豐滿柔弱型，之後依次為健美型（28.4%）、豐滿健碩型（24.2%），眾多女性追求的骨感型身材則排名最後一位，僅佔7.8%。

最完美女性的身高是多少？調查結果顯示，51.7%的人偏愛身高1.60米-1.65米的女性，其後依次為1。65米-1。70米（39.9%）、 1.55米-1.60米（5.2%）、1.70米以上（3.2%）。這也與歐美人的審美不同。據報道，波蘭研究人員波克瑞卡提出一套評價女性身材的標準，其中，身材完美女性的平均身高應為5英尺9英寸（約1.74米）。

每天十五分鐘練出迷人身材

鍛煉1：確定速度

5分鐘可以做：

通過快走或快步上下一段樓梯來提高心率。當你的運動水平提高後，可以增加爬樓的速度，而保持下樓梯的步速。身體可以接受的前提下，如果將時間從5分鐘增加到15分鐘，這便是一個很好的有氧運動。

鍛煉2：快速走

室外或露天過道上步行。在一兩分鐘的時間內將自己的速度加到最快。

然後，再放緩步速行走1到2分鐘，直到身體各項機能恢復正常。

反覆四次。如果感覺自己體力還行，可以增加慢跑或跑步的時間。

鍛煉時，注意穿合適的，專門用於跑步或步行的鞋子。鍛煉持續時間為15分鐘。

鍛煉3：快速的有氧運動

拿起一根跳繩(如果沒有跳繩，也可以徒手)，以你最快的速度，雙腳並跳一分鐘。

左右腳交叉跳兩分鐘，前後跳一分鐘，最後一分鐘兩次右腳跳，兩次左腳跳，並交替地向前及向後。