農村獨有的一種植物，其內包含著強腎健腎的奇效，但城裡人卻認為它有毒？

很多男性強腎助陽需採取藥物，但是藥物的副作用比較大，因此不妨採用食補，中醫專家認為男子常食下面這一物可提高男人腎功能和生活質量。就為大家詳細介紹一下吧！

芡實，又稱雞頭、鴻頭，苗生水中莖可長一丈多，葉子比荷葉大，貼在水面上，葉面為青色，背面為紫色帶刺，5、6月份開紫色花，花向陽，苞上有青刺，花在苞頂，殼內有白米，像魚目，7、8月份成熟。

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。

芡實幹燥種仁呈圓球形，直徑約6毫米。一端呈白色，約佔全體1/3，有圓形凹陷，另一端為棕紅色，約佔全體2/3。表面平滑，有花紋。質硬而脆，破開後，斷面不平，色潔白，粉性。無臭，味淡。以顆粒飽滿均勻、粉性足、無碎末及皮殼者為佳。 主產江蘇、湖南、湖北、山東。此外，福建、河北、河南、江西、浙江、四川等地亦產。

芡實粉粥：

原料：芡實粉30克，核桃肉(打碎)15克，紅棗(去核)5～7枚，糖適量

製作：芡實粉先用涼開水打糊，放入滾開水中攪拌，再拌入核桃肉、紅棗肉，煮熟成糊粥，加糖。

用法：不拘時服。

功效：滋補脾腎，固澀精氣。適用於脾腎氣虛、精氣不固而引起的遺精、滑泄、腰膝無力等。

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