聽說你不長皺紋？

隨著年齡和見識增長，我們越來越注重自己的膚質保養。尤其25歲以後，真的不能像以前那樣隨意對待自己的皮膚了。給大家分享幾個生活小習慣，堅持下來，我們可以更美！

面部清潔除了每日的潔面乳來清潔肌膚外，我們應該保證一周一次的清潔面膜。選擇帶有吸附功能的清潔面膜，可以有效清理掉臉上的髒東西。最後敷上一片收縮緊緻毛孔的面膜，讓肌膚看起來更加白凈細膩。補水保濕肌膚對水分的需求是很大的，每周應該敷3次補水保濕面膜，來滋養我們的皮膚。每天也可以用壓縮面膜浸泡礦泉水來進行補水。面膜過後都應抹上薄薄一層乳液，這樣才能鎖住水分。如果長時間面對電腦，則需要準備一瓶補水噴霧來緩解乾燥。防晒不僅是夏天需要防晒，其實我們一年四季都應該防晒。紫外線會破壞掉皮膚里的膠原蛋白，讓我們的皮膚缺水，乾燥，有皺褶，產生色斑。因此選擇一款合適的防晒霜，做到每日防晒，保護我們的肌膚。早起空腹喝水有人說喝蜂蜜水，有人說喝淡鹽水，我喝的是白開水。人在夜間休息時，消耗了大量的水分，因此需要一杯水來補充身體所需水分。空腹喝水，可以沖刷腸胃，刺激胃腸蠕動，防止便秘。運動多運動有助於毛孔自由呼吸，保持毛孔通暢，讓肌膚輕盈，瘦身又養顏。黃金飲食內在的調養很重要。多吃大棗，桂圓，枸杞，核桃，可以單吃，泡水，如果有空，煲一鍋湯營養滿滿。養出好氣色才能延緩衰老，保持柔嫩肌膚。

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