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連體重都控制不了?網友親身經歷告訴你,如何在兩個月內瘦20斤

看網友的七條健身理念,讓體重爆減20斤,認真看你一定會有所收穫!

1.試著多做跳躍類運動

如何做跳躍類運動?

2.消耗掉的能力一定要比吃進去的多

3.請斷絕與豬肉有關的一切;養成良好的飲食規律

4.少食多餐錯不了

5.再忙也要保證睡眠

6.讓你的肌肉戰勝肥肉

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