不會看成分也行，有了正確的洗臉觀，一樣能讓臉保持清、透、亮

昨天那篇《來，初步學學如何看洗面奶的成分表》文章很多讀者分分鐘抱怨：「看不懂，一看到化學名詞就頭大，早年的基礎化學知識都還給老師了。」其實想把洗臉這個工程搞好，未必要成為半個化學知識份子，只要有了正確的洗臉觀——認識且改正原來固有的錯誤觀點，一樣可以讓清潔成為護膚中的錦上添花項。

昨天的小總結當中提到了兩個中心原則：

小總結：?

?1.判斷洗面奶是皂基、氨基酸或者甜菜鹼主要看成分，誰含量多就跟誰姓（該成分在成分表前面！）。

2.對於敏感肌、皮薄、干皮的童鞋，我們優先考慮的是氨基酸洗面奶、甜菜鹼、非離子表面活性劑的清潔產品（洗面奶）。當然對於油性或者中性皮膚來說，也可以交替使用清潔力強（皂基或者SLS/SLES）和清潔力溫和的產品。

在此提個建議，對於乾性皮膚以及敏感皮膚來說，夜間皮脂腺分泌的油脂是天然的皮膚保護成分，同時夜間也沒有過多的活動，皮膚黏附的污垢也不多，所以早上可以直接用清水清潔，晚上再用溫和洗面奶清潔。

古人言：「工欲善其事，必先利其器。」我認為洗臉工程中的「器」有兩件，一是好的適合自己的清潔產品，二是識別好的清潔產品的能力。對於產品的甄選，很多人會參照網上的一些護膚達人或者皮膚科醫生的建議去列購買清單。

前幾年我看了《化妝品王國的秘密》這本書，裡面提到了購買產品時應該剃除的的化學成分。我也很認真的做了功課，把那些致敏、致癌化學成分一一列出。之後再去查看所考慮購買物品的化學成分。現在想想都心累，太繁瑣了。

每個人都有懶癌基因，我也不例外。 自從美麗修行出了一款app後。在實體店我當著導購員的面都會在這款app上查詢該款產品的一個基本信息。（這算不算廣告？）有了基本的成分知識再加上一個參考軟體就成了自己第二件「利器」。（產品沒有涵蓋全部，有時還是需要去國家食品藥品安全總局或者美國的FDA查詢。）

以下是一些常見的洗臉（洗面奶）錯誤觀：

1.洗面奶能將痘痘黑頭通通洗掉

有個典型的廣告——可伶可俐。在痘痘不知何物的年紀看到兩個女孩把臉上紅彤彤的燈籠一洗而盡。對成分有所認識，之後才知道這是一款皂基洗面奶。

痘痘是因為洗臉不幹凈這樣的觀點真不是一兩個人這樣認為，而是有相當大的比例人群。在此再啰嗦一句，痘痘與清潔有關係，但不是決定性的關係。痘痘的形成原因以及祛痘的基本原則可參考這篇文章。

洗臉的目的是：洗去淺表的油垢、代謝掉的角質以及汗水。在這個目的的基礎上不破壞正常皮膚的功能那這款清潔用品就屬於上乘之品。

同理，如果你指望洗面奶能達到美白、抗衰老的效果等於痴人說夢話。（科技不斷向前發展，或許未來這個夢會實現，但目前是不能的。）

2.溫和的洗面奶洗不幹凈臉。

像氨基酸表面活性劑溫和的洗面奶真沒有皂基洗面奶那樣洗地臉咯吱咯吱地凈爽感，量足、洗的時間足應付日常皮膚上的油污足夠了。（黃豆大小洗面奶，10s—30s的清潔時間。）

與溫和的洗面奶洗不幹凈變的觀點相對應的是氨基酸洗面奶就是好啊 ，皂基洗面奶就是不好的觀點。

洗完臉後最佳狀態是不幹不油不緊繃，呈現出清透亮的狀態。但很多人狀狀態，只能持續一分鐘左右，一分鐘過後恢復到日常的真實面目。

對於乾性皮膚和敏感肌來說 ，洗完臉後會有一種緊繃感，其根本原因還是自身分泌的油脂不足，我們需要靠外來的保濕產品去改善這種狀況。

3.洗面奶隨便來一瓶。

很多人購買洗面奶的習慣是在逛超市的時候順便在開架護膚品台拿瓶洗面奶扔到購物車上。對於挑選死貴死貴的精華，我們會做幾頁的功課，因為這燒的是錢啊！

洗面奶相對便宜，但清潔是護膚當中的最基礎，也是很重要的一部分。

挑選洗面奶第一步是分清自己目前的膚質，第二步是知道哪些洗面奶是皂基洗面奶，哪些是氨基酸洗面奶……

希望下次別人問你，你的洗面奶是什麼洗面奶的時候你能明了自己洗面奶的性質。科學護膚，從好好洗臉開始。

4.冷熱水交替洗臉法好

坊間很多所謂的護膚技巧是以一傳十十傳百的速度傳播，冷熱水交替洗臉為什麼好？答曰熱水可以打開毛孔清潔更徹底，冷水可以收縮毛孔。聽起來很有道理的樣子，你做了，結果呢？毛孔該大的還是大，臉比以前還更敏感了。

其實冷熱水對於皮膚來說都是一種刺激，刺激多了，臉就更敏感。最為推崇的是用溫水洗臉，溫和不刺激。

5.洗面奶一帶而過或者洗上五分鐘

時間趕的情況下，直接圖一坨洗面奶到臉上，之後直接用自來水在臉上啪啪啪幾下就完事了。這種做法的弊端是洗面奶未充分起泡，殘留的洗面奶成分，尤其是增稠劑容易堵塞毛孔而引發一些皮膚問題 ，不用洗面奶也罷。

時間充足的可以洗上一首歌的時間 ，時間太久，把皮膚上正常的皮脂膜洗沒，皮膚失去了保護層，做的次數多了，容易掉入過度清潔的坑，敏感肌離你也就不遠了。

推薦的做法是油性部位可洗上30秒的時間，而乾性部位洗是15秒的時間。

6.潔面儀、搓澡巾、洗面撲、毛巾、手——哪種工具清潔力強上哪種

很多人對「我覺得洗乾淨了」有一種執念。從清潔產品到清潔工具都不放過 ，上述列的清潔工具清潔力強的應該屬於潔面儀。

很多人也會問我潔面儀到底能不能用，我能給的建議是對大油田和中性皮膚來說一周可以使用2到3次，其實跟用皂基洗面奶的道理是一樣的。

但對於乾性及敏感肌來說是不推薦使用的，本來皮膚的油脂就不多，現在又來了像鏟子一樣的可以把油脂刮除的玩意，我能讓他來嗎？（你家應該不缺炒菜的油吧。）

除了手之外，其他四種清潔工具，對於皮膚還有一個潛在的危險導致脂肪粒，對於脂肪粒大家也有一個誤解，覺得十我們面部皮膚的營養過剩所以才導致了脂肪粒。

事實上是我們的皮膚受了點小傷，這種小傷一般是比較微小的，我們不容易覺察出來。為什麼會受傷呢？常見的原因是我們一些清潔工具擦傷了皮膚 ，當然去角質產品的原因，如物理摩擦力產品。

洗臉撲易滋生細菌，個人也是不推薦的。本來是干敏皮，一雙手以及兩片一次性化妝棉就是我日常的洗臉工具。

附：昨日思維導圖的文字內容整理：

清潔力強的洗面奶：

1.皂基洗面奶（脂肪酸+鹼劑）：例如：洗顏專科（資生堂系列）、可伶可俐

2.SLS/SLES:例如：絲塔芙、玉蘭油

清潔力比較溫和的洗面奶：

1.氨基酸洗面奶（「XX 醯 XX 氨酸鹽」）：例如：芙麗芳絲、elta MD

2.甜菜鹼：例如：理膚泉、科顏氏

3.多元醇型：例如：Kosmea潔凈洗面奶

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