8張圖激發你想要去健身的動力，從此讓你愛上CrossFit
CrossFit健身訓練體系起源於美國，由Greg Glassman教練於2000年創立，發展至今已是一套非常成熟的健身體系。CrossFit健身體系是以獲得特定的運動能力為目標，通過多種的自重訓練、負重為主的高頻率、快速、強調爆發力的動作，以此來增強自己的體能和運動能力
它講究團隊的通力合作，隊友之間相互鼓勵，互相打氣，完成一個項目需要每個人的配合，這對培養團隊的凝聚力是非常有用的，有需要的小夥伴們也可以去試試！
CrossFit相對於傳統的健身方式，更接近於自然的健身，在有效的時間內更利於身體的全面鍛煉，多花樣的有氧無氧穿插式訓練，妹子現在正在倒立，可能下一個項目就是騎單車了。
看這哥們的全身肌肉，就知道他是一位經驗豐富的選手，CrossFit每年都會舉辦一場運動會，為的是讓更多的人體會到它的魅力。
這三個妹子正在進行團隊合作項目，只有默契合作，才能完成比賽。每一個團隊都會有一個專業的教練監督和記錄她們的成績
有許許多多的女性是它的忠實粉絲，有些家庭婦女甚至因為這項運動，重新找回了生活的激情。她們說：「CrossFit的樂趣比在健身房的有趣多了，它讓我時刻處於一種亢奮狀態」。
看到妹子的笑容，就知道他完成了所有比賽，戰勝了以前的自己。仔細看看，她竟然有人魚線！不得不佩服！
第一眼望去，不要懷疑，她是一個妹子！雖然二頭肌飽滿，肌肉炸裂，但她也是有胸肌的！看到這些讓人熱血沸騰的健身達人，有沒有一種想要健身的衝動，那就行動起來吧！堅持！堅持！堅持！肌肉！肌肉！肌肉！
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