家有孕婦：夏天中暑了吃什麼解暑

孕婦身體負荷大，如果不注意通風降溫，夏天很容易就會中暑。那麼孕婦中暑了，怎麼辦呢？

綠豆湯

做法：將綠豆清洗放入鍋中，加水煮湯，等到綠豆煮熟煮爛後加入白糖食用。

功效：綠豆湯主要是針對輕度中暑的患者，可以清熱解毒。

海帶冬瓜湯

做法：海帶清洗乾淨，香油煸炒後，添加適量清水，加蓋煮，再放入冬瓜，撒一些鹽調味，繼續燒制冬瓜成熟，即可出鍋食用。

功效：治中暑頭暈、煩躁口渴、頭痛。

綠豆絲瓜湯

做法：先用一大碗水將綠豆煮熟，然後撈出綠豆，加入絲瓜煮沸，溫服湯水。

功效：對夏季氣溫酷熱引發的中暑有一定的作用。

孕婦中暑後飲食禁忌

1.大量飲水。孕婦中暑之後應該採用少量多次的飲水方法，切忌狂飲，每次飲水量不超過300ml。因為大量喝水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還可能會引發反射性排汗亢進。

2.生冷水果。直接從冰箱拿出來的食物不要直接食用，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷或者寒性食物可能會出現腹瀉、腹痛的癥狀。

3.油膩食物。夏季腸胃的消化能力較弱，尤其是中暑之後，更應該少吃。

4.盲目進補。暑氣未消，如果過早的進補，不易暑熱的消退，可能還會複發。

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