宋慧喬被複胖打倒，高顏值女神也逃不過歲月這把豬飼料

自從《太陽的後裔》播出以後

宋慧喬沒有接新的戲劇

只是出現一些頒獎典禮和商業活動

前幾日在香港出席活動

喬妹被「舉報」胖了不少

「喬妹這身材有點虐啊」

雖然她之前一直都是處於微胖界女神

這下發福就有點過了

整體看起來虎背熊腰的感覺

面部顯得略微的臃腫

胳膊和腿也跟著腫了

要是宋仲基歐巴看到會怎麼想？

以前的宋慧喬

腿比纖細身材的章子怡都瘦一圈。

和年輕自己十幾歲的女愛豆同場

雖然不夠高

但身材和氣質還是完勝的。

想當初

喬妹瘦的時候堪稱「矮星人中的模特」

超級會穿衣

她的髮型、穿搭被不少迷妹爭相模仿。

出席活動時

盡顯腰細胸大、天鵝頸、仙鶴腿的特點。

街拍時也是極具時尚感

瘦瘦的宋慧喬能hold住各種髮型。

粉色的襯衫

襯的喬妹如少女一般甜美可愛

襯衫加破洞牛仔褲

簡約不失時尚（看來女神對襯衫是真愛）

白色小禮服襯的女神楚楚動人

所以泥萌有沒有發現裙擺處還有「小心機」呢

就連素顏照也是美得不要不要的~~~~

可現在的喬妹

上身略臃腫

大腿明顯粗了兩圈。

之前喬妹也是被拍到各種發胖的照片

跟「好友」宋仲基同框出席活動

喬妹彷彿成了中年大媽

就算穿著可愛的娃娃長裙

也依舊難掩老態和臉部鬆弛。

瘦瘦都懷疑太陽的後裔里看到了假的喬妹

今年出席倫敦時裝周

喬妹的臉依舊甜美

只是這身材

貌似發福了不少。

這粗壯的手臂，還有腰身...

看看人家原版的

再對比一下喬妹的

造型師就不能給咱們喬妹挑件能揚長避短的禮服嗎？

其實喬妹的身材不是一直這樣變化嗎？

早年的照片

就可以看出宋慧喬屬於豐滿型

上身一直都很厚

手臂、肩膀、背部都是肉肉的。

尤其是在跟Rain合作《浪漫滿屋》的時候

胖胖的樣子跟女神形象差的有點遠

總是和長腿歐巴們合作

身材對比慘不忍睹。

所以喬妹尤其鍾愛裸色驢踢

能和諧地把腿拉長

增高於無形之中

但選擇銀色會反光的驢踢

就是在強調自己踩了高蹺

把腳和小腿割裂開來

使腿顯得更短

一點美感也沒有。

喬妹和蔣欣一樣都屬於易胖體質

容易長拜拜肉

所以如果直接露出手臂和肩頸

就會暴露出擁擠的蝴蝶袖

不美觀~

因為一直在度假放鬆

加之喬妹38歲的年齡

只要稍微放鬆警備就很容易胖出來

而且一胖就長在腰腹和手臂上

但！是！人家也只是胖著玩玩

瘦下來依然是你的女神~

很多人在享受瘦下來的成功喜悅時

卻忘記了還有復胖這個詞

認為瘦下來就萬事大吉、萬事皆休了

其實不然，防止復胖，維持體重才是人生贏家。

瘦瘦今天傳授幾招

讓大家在瘦的道路上越走越遠。

繼續追蹤自己的日常活動

很多人減肥成功後，就把計劃、日記拋之腦後，這樣做對維持體重是沒有益處的。減肥成功後，進行自我監視也非常關鍵。想要維持體重或是讓身材變得更好，切記保持記錄飲食日記和鍛煉日記的習慣，密切注意自己的體重。時刻追蹤自己，才更有可能成功！

保持運動

「減肥都成功了還要保持運動幹什麼，這個時候就應該盡情玩耍！」

相信很多人有這樣的想法，這種想法非常危險，復胖的幾率也很高。

體重減輕後，你的身體會比以前燃燒更少的熱量。這個時候，運動對於燃燒熱量和維持體重，就起到了至關重要的作用。

可以不必像減肥時那樣運動，但還是需要適量保持運動。

第一招

雙肘與雙腳定在地板上後，將手肘輪流地貼在地上，一左一右為一組，一次做5組。

第二招

一直在原地撐著也有點累了，不如來個螃蟹走路，往右三步再往左三步，這樣做為一組，一次三組。

知道自己最健康的體重是多少

在減肥的過程中，很多人可能在還沒有達到自己最健康的體重之前，就已經停止了減肥的步伐，這樣復胖的幾率會大大增加，也就很難維持體重。

可以根據體脂率來衡量自己是否已達到了標準。要清楚知道減肥≠減重，降低自己的體脂肪含量才是減肥的目的，當達到自己最健康、自然的體重時，才最幸福。

獎勵自己

當你減肥成功時，給自己一點小小的鼓勵，讓自己繼續堅持計劃。也不要忘記鼓勵自己每天堅持新習慣，這樣對於體重的維持有很大的幫助。

但獎勵自己不是說放縱自己大吃大喝一頓，可以是獎勵自己一件減肥前看中的衣服，一雙心意很久的鞋子，一幅之前戴不上的首飾等。

提醒自己取得的成果

在周圍掛上自己的照片，是個不錯的方法。以前的照片會讓我們牢記以前的自己，新的照片會告訴我們，原來我們已經進步了那麼多！提醒自己記住那些曾用過的積極、有效的方法，「看我多厲害啊，現在我已經能成功地控制我的體重了！」

也可以時不時的照鏡子，檢查自己的身體，看看身體的哪些部位是胖了，還是瘦了，時刻警惕，才能守住成果。

保持積極健康的心態

經過努力艱辛的減肥，最終成功，很多人就開始肆無忌憚地享受成功果實，之前積極健康的減肥心態拋到九霄雲外。沒過多久發現，小蠻腰不見了，纖細修長的大長腿也不見了。

其實積極健康的心態不僅對身體有利，對於減肥成功後同樣重要。只有時刻保持積極健康的心態，我們才能在成功減肥後不怕復胖，才能安心地享瘦生活。

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