孕32周准媽媽打了3個噴嚏，被緊急送醫，醫生檢查後笑了

端午節放假三天一晃而過，大家都吐槽，放假比上班還累，特別是處在孕中期的燕子，好不容易放幾天假，本想好好休息一下，老公卻說過節要回婆家走一走。

婆家雖然離得不是很遠，200公里左右，開車回去單程2.5小時那樣，當時同車的還有燕子老公的兩個老鄉。

在高速路上時，燕子肚子里的寶寶動得有點多，燕子還笑著跟老公講：這傢伙看來是很愛坐車，動得這麼歡。

剛講完，燕子就鼻子痒痒的，忍不住連打了三個噴嚏，瞬間，她感覺下面有一股暖流湧出、、、燕子大喊：破水了，破水了。

老公被她喊得莫名其妙，燕子動了一下屁股，指著濕了一塊的座位說：我破羊水了，寶寶要出來了，趕緊送我去醫院。

一聽到說寶寶要早產了，燕子老公嚇得趕緊加速，在下一個出口時下了高速，直奔醫院。

到了醫院，燕子老公叫來醫生，把燕子推進了產科。

做各種檢查時，燕子都一直躺在推床上，動都不敢動，就怕羊水會再流出。

做完檢查後，醫生笑了，告訴燕子可以起來了，不用躺在床上了，因為她沒有破羊水，只是漏尿了！

只是漏—尿—了？

燕子一臉疑惑加尷尬，跟醫生再三確認不是破水，只是漏尿後，燕子捂著臉都不好意思面對大家了，真是太尷尬了！

其實孕期漏尿是一種很常見的現象。懷孕期間，准媽媽在咳嗽、大笑或者跑步時都有可能發生漏尿現象，這叫作壓力性尿失禁，約有40%的准媽媽會有這樣的煩惱。

因為懷孕後，體內分泌的各種激素會使准媽媽的骨盆底的組織和肌肉拉伸，從而導致控制膀胱排尿的括約肌變得薄弱。當準媽媽大笑、咳嗽、噴嚏或跑步時，腹腔內和膀胱的周圍壓力增大，而這種壓力又會擠壓准媽媽的膀胱。通常情況下，准媽媽的骨盆底肌肉會幫助膀胱底閉合，以阻止尿液外流。但如果這部分肌肉變得疲軟，准媽媽就會控制不住漏尿了。

那麼准媽媽要如何預防孕期漏尿呢？

1、少吃利尿食物

孕媽咪應該少在晚上控制飲水和避免吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。

2、不要憋尿

該去廁所時就要去廁所。首先是在有排尿的需要時去廁所;其次就是在間隔一定時間之後，雖然沒有強烈的尿意，但仍要去廁所排尿。尿液的積留很容易引起膀胱炎或其他病症。

3、避免仰卧位

側卧可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外，專家提醒，習慣於仰睡的孕媽媽要小心「仰卧位低血壓綜合症」，嚴重時甚至會導致休克。

4、使用護墊

懷孕後，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。但是，專家也提醒孕媽咪，一定要經常更換護墊，防止細菌感染。

5、常做縮肛運動

這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放鬆練習，這有助於預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒鐘後放鬆。

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