女人更年期潮熱怎麼治療？經常吃這3類食物能緩解潮熱

女人在更年期的時候總會有各種各樣不適的反應，更年期潮熱就是其中之一，而且是無緣無故，甚至不分時間，在靜止的狀態下就會感到很熱，並冒汗。導致這種情況的主要原因是體內的雌性激素出現巨大變化，但具體的發病機理目前還不是特別清楚，但這種疾病會導致多種癥狀，所以要引起重視，可以在優德醫藥網購買解郁丸，治療各種更年期綜合征。

其實，潮熱盜汗是女性進入更年期後最早的癥狀，也是更年期綜合征中最常見的癥狀之一，處於更年期的女性時時感到胸部頸項向面部擴散的陣陣熱浪，並往往伴有出汗，出汗後熱由皮膚蒸發而散出後，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，讓女人很是難受。

要安全度過更年期，首先應認識到更年期所出現的癥狀都是正常的生理現象，不用過於擔心，而潮熱出汗具體消失的時間還應該根據個人體質而言，但大多數女性1~2年內癥狀就會漸漸的減輕，甚至消失，不過也有些女性更年期潮熱癥狀維持到絕經後5年左右。

更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，想要順利度過更年期就要想辦法治療潮熱。那麼怎麼治療更年期潮熱呢?

1、生津食物

這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內燥熱的情況。常見的生津食物有西洋參、党參、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆漿、梨、香蕉等等。

2、養陰食物

這類食物能夠幫助協調身體陰陽，消除、退去內熱。常見的養陰食物有：枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。

3、清涼食物

此類食物可以清泄里熱、解除熱毒，涼血泄熱，對緩解身體發熱效果明顯。常見的話熱食物比較多，如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。

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