她事業巔峰遭火災毀容，變鬼胖人不敢站人前，嫁給不愛的老公5年終以離婚收場，如今復出亮瞎眾人

知道任家萱的人，都會對她有點心疼

我們熟悉她的時候還是那個舞台上，

愛唱愛跳的可愛女生。

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在那場突如其來的災難前，正是她最春風得意的時候，事業如日中天，感情生活順遂。

直到那場突如其來的爆破打亂了一切——她全身54%燒傷，近40%是深三度灼傷，46%的存活率，被醫院下了病危通知書。

我因為那時候身上穿著絲襪，所以在爆炸的瞬間，高溫就讓絲襪熔化了。我到松江醫院的時候，我還記得我是光著腳，因為沒有穿鞋子。

然後我就光著腳，走進醫院的廁所，用水不斷地讓自己降溫。上了瑞金醫院的救護車，我記得我很虛弱，但是很渴望知道地問了司機說：「請問多久之後才會到？」

那個司機大哥說：「現在是塞車時間，從這邊到瑞金醫院至少要一個小時四十分鐘。」

我永遠忘不了司機說：「一個小時四十分鐘。」

——Selina《開講啦》

「我是一個小公主，也是一個品學兼優的小公主，我的爸媽非常地寵愛我，所以我是集萬千寵愛於一身，真的就是小公主。

你們一定沒有辦法想像，我有多膽小，我很怕蟲，各種蟲我都怕，我很怕黑，我很怕鬼，最重要的是我非常怕痛。」

為了取頭皮植皮替換掉41%的缺損皮膚，她不得不剪掉一頭秀髮。

最困難的功課，就是我的雙腿環狀全毀，所以我的膝關節跟我的踝關節都需要復健。我要蹲下，跪下，當我沒有辦法這樣做的時候，我可能是趴著，讓同事幫我把腿往身體壓。

疤痕它是會不斷增生的，所以為了抑制它的增生，我必須要穿著有一點點壓力的緊度的衣服，甚至有一段時間我還戴了像蜘蛛俠一樣的面罩。

但是我在做復健的時候，它反而容易摩擦到，很容易因為做復健就起了水皰，就有傷口。甚至我曾經親眼看到，我在要蹲下來的時候，從我的膝蓋噴出血，就直接裂開了。

對，這個頭套「蜘蛛人」是她

痛苦的復健時期，她在微博上分享自己每一點滴進步，給公眾普及燒傷知識。而不是選擇將自己封閉起來。

受過傷的藝人不在少數，但她是唯一從不遮掩受傷的那個。

受傷後，她的每次出場都伴隨著這個話題，媒體鏡頭永遠在對著她的傷疤拍特寫。每次公眾活動，人們的目光都聚焦在她的傷疤上。

總會有人惡意地揣測：既然有傷疤還穿無袖露肩的衣服，不就是刻意露出來博眼球嗎？

她確實可以穿著長袖把傷疤遮掩得嚴嚴實實，但她選擇了坦然面對。

她曾素顏為某雜誌拍攝一組封面，雜誌主編問她是否有顧慮，她回答說：「沒有，你們都敢找我素顏上封面，我有什麼好害怕。」

再次見到復出後的Selina，

應該是她挑戰半程馬拉松的時候。

台北半程馬拉松比賽結束後，她在網路上開心地分享證書。

網友們都直呼驚艷，

她終於恢復了往日的苗條。

看這尖尖的下巴，

爆表的顏值，

亭亭玉立的身材，

我們的Selina又回來了。

天知道這中間，

她究竟經歷過怎樣的掙扎與痛苦，

幸而在家人朋友的鼓勵下，

她現在一切安好。

接下來我們看看Selina減肥塑形的方法

曾有醫生建議Selina可以採用醫美的方式進行溶脂，

不過被她拒絕了，她說：

「我不用靠醫美，健康的飲食和運動一樣能讓我變苗條！」

羽毛球

單車

再到馬拉松

這樣的Selina，

真的不得不讓人佩服，

而她的人生彷彿也」涅槃重生「了一般。

當然，除了運動，

飲食上Selina也特別注意，

早餐要豐盛。

Selina說：「通常我的早餐是營養均衡的，

食物里一定會包括碳水化合物、蛋白質、肉類、蔬果等。」

如果不吃早餐的話，

身體血糖水平會降低，

飢餓感增加，

容易導致人體對高熱量食物的渴望，

所以很有可能在不知不覺間攝入更多的熱量，

反而更加容易長胖。

Selina的運動項目很廣泛，

比如說瑜伽、拉丁舞、跑步等運動她都有經常做，

告訴自己每周一定要堅持鍛煉2次，

堅持下去你就會發現，

瘦下來也沒那麼難哦。

她還提到了大家減肥中比較容易忽略的一點，

不要經常看稱！ 不要經常看稱！ 不要經常看稱！

Selina說：「我家沒有體重計，所以我也不知道我具體瘦了多少。」

很多女生減肥的時候會每天稱體重，

恨不得每天都減下去一斤，

但其實短期內的體重反覆沒有意義，

不計較一時的體重高低，

好好堅持下去才是減肥正道哦。

來吧！

讓我們管住嘴、邁開腿，

盡情地做下面這套瘦身操吧！

動作1：仰卧反向卷腹+交替卷腹

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動作2：俯撐單腳收膝+後抬腿

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動作3：仰卧屈膝卷腹

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動作4：仰卧抱膝+控腿3秒

動作5：仰卧左右體側屈

動作6：側卧屈膝半身起

動作7：側身支撐+單腳抬腿

動作8：仰卧卷腹+單腿收膝起

動作9：仰卧交叉屈膝卷腹

練習時根據自身運動能力，每個動作做10次。

動作過程中，儘可能慢一點、標準一點，

做完整套動作後休息1-2分鐘，

全套動作做2-4個循環。

真正地浴火重生，涅槃成蝶~

喜歡她的堅強~

喜歡她的努力~

這樣的她讓我感動，你們呢？

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