「六一」最好的禮物，是這份兒童夏季常見病預防指南~

明天是國際「六一」兒童節，養生君代表大朋友們，祝小朋友們節日快樂，健康成長哦~

小朋友肯定開心極了，翹首期盼著老爸老媽的禮物，養生君倒是覺得送什麼都好，同時更要送上「健康呵護」。

「六一」正值夏季，氣候炎熱多濕，是小朋友生長發育的良好時期，但也是疾病多發季節，尤其容易傷及脾胃，是兒童腹瀉的高發期。

本文專家雲鷹河南中醫學院一附院兒科主任醫師王琳黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院兒科副主任醫師

夏季兒童脾胃需呵護

王琳主任醫師指出：夏季氣溫高，兒童腹瀉大多數是由進食變質、飲食不潔造成的感染性腹瀉，還有一部分是非感染性的，如天氣過熱，進食大量冷飲，腹部著涼等也會引起的腹瀉。

病從口入，兒童腹瀉重在預防，要嚴把飲食關，避免過熱或受涼，才會避免腹瀉的「偷襲」，此時的飲食宜清淡、涼潤，可多食藕粉、粳米等粥類以及西瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果，少吃辛辣溫熱、寒涼苦瀉的食物。

因此，兒童的夏季飲食調養，同樣重在養陽健脾化濕，河南中醫學院一附院兒科主任醫師雲鷹推薦了2個兒童夏季脾胃調理食方，以供對症選用。

夏季兒童脾胃調理食方

扁豆香薷湯：醒脾利濕

做法：扁豆10克，香薷5克為一日量，用時加水煎湯，每日分3次服用。

功效：方中扁豆醒脾除濕，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利濕、和中之功效。此方可用於兒童夏季常見的濕熱泄瀉和夏傷暑濕，身熱無汗，嘔吐泄瀉，脘腹脹痛等症。

荷葉綠豆粥：清熱解毒

材料：鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。

做法：先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。

功效：荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。

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