為什麼人家那麼瘦 我卻這樣胖
明明跟我一樣的吃，為什麼人家那麼瘦，我卻這樣胖。你的身邊肯定有這樣的人，常常一塊吃飯玩耍，可是最後自己胖了，人家卻還很苗條，百思不得其解。
三餐飲食量不多，零食多
有很多人三餐吃的並不是很多，吃的也很健康。但就是瘦不下來。因為吃過飯後還會吃很多的零食，點心麵包糖果，還經常喝一些加了糖的咖啡和紅茶，甚至還要喝很多飲料。
有這樣的生活習慣的人容易發胖，瘦的人對這些的傾向就很低，一般吃過三餐後很少會吃些零食喝飲料等。這樣的生活習慣不僅不能減肥，對健康也非常的不利。
那麼，肥胖的人和瘦的人，吃法有區別嗎？
胖的人總是喜歡一口吃很多的食物，然後囫圇的咽下去，咀嚼的次數特別少。吃飯的速度也非常的快。在有飽腹感前會吃下去很多的食物。
另一方面，瘦的人吃飯，一口會吃下很少量的東西。然後會細嚼慢咽。而且經常嚼，唾液也會分泌很多，對消化有很大的幫助。唾液分泌的多，很容易感到甜味，吃飯時的滿足感也會提高，是很美好的事情。並且，吃飯的速度慢，就會在有飽腹感這段時間吃下少量的食物。
減肥好像很難，但是其實生活中的簡單習慣就會幫助你瘦下來。改變自己，堅持住，簡簡單單變苗條，加油！
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