娜扎江疏影白到發光 夏天防晒美白就學她們

五一假期出去浪的妹子，皮膚有被晒黑了嗎？看著《花少》里江疏影與娜扎在海邊白到發光的樣子是不是特別羨慕？雖然江疏影與娜扎的大長腿我們copy不了，但是我們完全可以學習她們的防晒美白方法呀。

最近頻頻上熱搜的江疏影與娜扎，在《花兒與少年3·冒險季》中來到巴西海灘玩耍，兩個小姐姐穿著清涼的沙灘裙秀出香肩鎖骨和美腿，那畫面簡直美得洗眼睛！自從一起參加了花少團，娜扎和江疏影的顏值就總是被拿來比較，然而兩人都是膚白貌美大長腿，根本沒法決出勝負嘛！

不過眼尖的小編髮現，兩位小姐姐全身的膚色還是有一點點差距的哦，從整體來看，兩人全身的肌膚都是白得發光，但注意只看腿部的話，小編髮現江疏影的膚色偏冷，娜扎的膚色偏暖，比較下來結果就是江疏影看起來更白一點呢！

娜扎和江疏影之前上快本的時候也被拍到同框的畫面，腿部膚色的對比似乎更明顯一些。

所以這一波全身膚色對比，應該還是江疏影贏了（娜扎的粉絲請不要打我，小編也只是看圖說話……）

全身肌膚都白的人即使在黑暗中也熠熠生輝，黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找江疏影的大腿……這腿也太白了吧（咦，小編的屏幕上是誰的口水？）

在這個露腰露背又露腿的季節，比沒瘦下來更可怕的是，你不但胖，而且還黑！不過一白遮三丑，這話對身體肌膚也有效，皮膚白皙也能轉移別人對你身材的注意，要是又胖又黑，怎麼對得起夏天那些美美的仙女裙呢？所以妹子們平時不要只專註於臉部美白啦，下面這些基礎實用的全身美白功課趕緊做起來！

1、多喝水

雖然多喝水是老生常談，但這確實是最簡單方便的美白方式。每天給身體細胞喝飽水可以幫助把體內的老舊廢物排出，適量補充水分促進新陳代謝也可以使肌膚的黑色素較快移除，這種實用又零成本的美白方法你可千萬別錯過！

2、規律的運動

運動有助於提升人體的新陳代謝和血液循環，有利於皮膚排出廢物和毒素。每天適當的輕度運動，如慢跑、散步、健身操，能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個周期內，新嫩的細胞會生長，令皮膚細滑幼嫩。江疏影從小就練藝術體操，現在也常常運動，沒事還在微博曬個健身照，看她皮膚又白又細嫩，就知道運動對皮膚的好處啦！

3、美白身體乳液

塗身體乳多重要我們就不再強調了，想要肌膚又白又嫩，可以選擇一款兼具美白和保濕功能的身體乳液，每天洗完澡後趁身上水氣沒幹前，用美白乳液塗抹全身，這時候吸收效果最好！一般來說，含維C、熊果苷、甘草桑葚提取物等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。

4、玫瑰精油泡澡

玫瑰精油可以促進皮膚中的黑色素分解，淡化皮膚斑點，活化肌膚，讓皮膚更加白皙。而泡澡可以增進血液循環，滴幾滴玫瑰精油在浴缸里會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

5、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，所以一定要定期去角質，每周至少要去一次角質。可以選擇身體專用的磨砂膏或去角質產品，沐浴泡澡的時候，認真地全身去一次角質。千萬不要漏掉膝蓋和肘關節，還有背部也是角質堆積重災區，這些細節處都要仔細去角質，這樣才能為夏天穿露背裝弔帶裙做準備啊！

6、使用防晒產品

一切不以防晒為重點的美白，都是無用功！防晒不僅僅只是單純的防晒黑，更重要的是抗老。肌膚衰老最重要的因素就是光老化，所以防晒是個極為重要的環節。

你看像江疏影這麼白，在海邊的強烈陽光下也很容易就被曬紅晒黑，大腿這裡就隱約有些發紅。所以在夏天這種經常要跟陽光親密接觸的季節，全身防晒一定要做好！

噴不完小能手娜扎

噴不完小能手娜扎就特別注重身體的防晒，走哪都帶著一瓶防晒噴霧，隨時隨地拿出來全方位大面積噴噴噴。當然物理防晒也不能少，打傘太矯情，帽子+太陽鏡才是出門標配！防晒還能凹造型，一舉兩得！

7、健康的飲食和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。平時多食蔬菜水果，特別是復含維生素C的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。避免食用光敏性的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。

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