二胎後想趕快產後瘦身，結果犯了大忌，差點進了ICU，惹得老公大怒！

生完孩子之後，很多的新媽咪就開始對比起自己懷孕前後的體型，實在是越對比越痛苦。為了快速瘦下來，許多媽媽很早就開始減肥，但如果你是下面三種狀況，瘦身計劃就要暫時緩緩了。

1、產後便秘

由於產後，身體水分的大量排出和腸胃失調極易引發便秘，新媽咪不僅精神上尷尬，身體上也飽受折磨。這種情況下新媽咪也不宜即刻進行瘦身，而應該針對性地進行補水和植物纖維的補充，在便秘得到緩解之後再進行瘦身。

2、剖腹8周內

生育後不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容 易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。

3、產後貧血

在貧血沒有得到解決的時候強行進行瘦身，必然會加重新媽咪的貧血現象。因此，產後貧血的新媽咪要多吃含鐵豐富的食品，如菠菜、紅糖、動物肝臟等，儘早解決貧血問題，科學進行產後瘦身。

產後瘦身三原則

1、循序漸進

一口吃不成胖子。生產完的新媽咪，大多身體虛弱，在這個恢復的過程中新媽咪應該循序漸進位定瘦身計劃才是王道。觀念正確。

2、身體健康

每個新媽咪的體質及生產方式決定了產後瘦身的方式，並非單純某一種瘦身方法就能保證效果。至於什麼時候開始瘦身，這個是因人而異的，如順產的新媽咪肯定會比剖腹產的新媽咪更早開始瘦身計劃。

3、運動

減肥其實就是管住嘴邁開腿。對於生產後的媽媽來說，想減肥，也不能光靠節食哦，運動才是減肥的第一選擇。

以上就是小編向大家介紹的產後瘦身相關資訊。各位新媽咪們，你是不是都了解了呢？

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