民間土方法——吃田七真的有助孩子長高嗎？

如今生活條件越來越好，做父母的總想把世界上最好的東西給自己的寶貝，很多家長在孩子發育期間各種補、找各種偏方，希望孩子能長得高高壯壯，其中嘗試方法最多的就是吃田七。那麼，吃田七真的有助孩子長高嗎？還是只是傳謠？

三七

田七，又名三七，被藥學家李時珍稱為「金不換」，《本草綱目拾遺》中記載:"人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」主治功能是散瘀止血，消腫定痛。所以田七是不具有長高的功能的，家長們不要相信一些所謂的廣告或偏方。而且田七是一種中藥，是葯三分毒，如果吃的方法不正確或者吃太多是會對小孩的身體造成一些不好的後果。

想要為孩子增高的家長們，要通過科學的方法。

均衡營養

首先，要均衡營養，千萬不能偏食。要多吃青菜水果補充各種維生素；吃魚、蝦、花生、豆製品補充蛋白質；喝牛奶、骨頭湯補充鈣等等。要禁忌少吃高糖高熱量的垃圾食品，可樂炸雞千萬少吃。

充足的睡眠

其次，要有充足的睡眠。身體長高的主要時間是晚上11點-2點左右，這段時間孩子要進入熟睡，錯過了這段時間，就算白天睡再多也無濟於事。

適當運動

最後，要適當運動。NBA里身高190cm的林書豪高一隻有165cm，高中他長了15cm，大學堅持打籃球又長了10cm。所以說，運動是長高的方法中尤為關鍵的部分。

家長們對孩子長高這件事情要有耐心，要通過科學的方法幫助孩子長高，切勿揠苗助長，這樣才能讓孩子健健康康成長。