練習瑜伽近一個世紀的98歲奶奶表示從沒去過醫院

Nanammal Amma是一位讓年輕人都羨慕嫉妒的98歲瑜伽奶奶，同時也是被大家看做印度最年長、世界第二年長的瑜伽教練。

Amma從3歲起就開始練瑜伽，當她的祖父母幹完農活回家後都會練習瑜伽，所以最開始Amma便跟著他們練習，近一個世紀以來從未間斷過練習。現如今已經98歲高齡的Amma仍然保持著健康的體態，並表示從沒有去過醫院，上門取經的人把老奶奶家的門檻都要踏平了。

而Amma每次都淡定的回答：「在我生命里的任何時刻，都從未停止練習瑜伽。這就是我健康的秘密，我不能沒有瑜伽」。

即使到了98歲，老奶奶現在仍然掌握了50多種高難度瑜伽體式，身體力量驚人，柔軟度也令許多年輕人羨慕不已。

奶奶還陸續參加了100多場比賽，屋裡放滿了得到的眾多金牌和獎盃。

Amma奶奶的老公是村裡的一名赤腳醫生，受老公的影響喜歡上了自然療法。

奶奶喜歡早起，每天早上4點半起床，起床後做的第一件事就是喝半公升水。奶奶吃飯也非常健康營養，從來不暴飲暴食。早飯會選擇一些富含礦物質和纖維素的印度小米粥或小米餅，再搭配上自己家種的不同蔬菜。午飯里菠菜是必不可少的。每天7點到7點30吃晚飯，一般是吃些水果，還有用蜂蜜、薑黃粉或胡椒粉調味的牛奶。

奶奶每次給學生們教授瑜伽課，都會向他們推廣健康清單飲食的理念。

因為奶奶不會說英語，幾乎拒絕了所有國內外瑜伽聯盟的授課邀請，但是奶奶並不覺得有什麼遺憾，對於奶奶來說，只要自己堅持練習瑜伽，並將瑜伽的文化傳播給想和她學習的人就好。現在在印度的家裡給來自全世界各地的600多個學生教授瑜伽。

這些學生有幾歲的小孩，也有70歲的老人，雖然年齡差別很大，但是都非常喜歡瑜伽，非常尊敬奶奶的瑜伽教學和奉獻精神。

除了這些學生，奶奶自己家裡也變成了瑜伽的世界，祖孫三輩都在練習瑜伽。家中目前已經出了36名瑜伽教練，練習瑜伽成為了他們家的傳統。

對於Nanammal Amma奶奶說，健康比什麼都重要，她曾說：「如果你想成為一名瑜伽修行者，那財富就要退居其後」。

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