身體出現這幾個現象，要小心了，這是血液粘稠的信號

血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診，放置不管的話，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長斑，長皺紋，月經不調，痛經，脫髮，失眠，體寒等問題；還可能會加快動脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

血黏度高的人，早晨起床後會感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後，精神狀態最好。

心情不好、陰雨天，或者扭動脖子之後，會感到視物不清，這是血液粘稠度增高的人血液無法正常濡養視神經，或者視神經和視網膜暫時性缺血缺氧導致的。因此，當此癥狀發生時，人們應該提高警惕。

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康，所以可以通過一些食物療法去改善調養，排出體內毒素，比如以下這些：

它具有和胃化濕、健脾利水、降血脂等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症，白扁豆對降低血液黏稠度有明顯的效果。

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、血液粘稠、食欲不振的營養康復良品。

腸道中的纖維素不僅有利於益生菌的成長，也可以加快食物通過消化系統的速度。為了防止腸胃功能紊亂，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物多吃全麥麵包。

經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點對於治療便秘尤其重要)。

可以清除體內毒素和異物，保護血管，能有效輔助防治心血管疾病，還有調節三高的作用，很適宜患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。

紅薯能補中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽，美國最新研究發現，紅薯中含有雄性激素，這個雄性激素有抗癌作用，同時還具有降血脂的作用。

老農傳統種植，傳統、味美。所有山藥基本為當天採挖當天發貨，新鮮、皮薄、肉質緊實鮮嫩、多汁，山藥可以補脾，間接的可以讓體內毒素排出。

紅豆可以補血，亦可以降血稠。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

可以把殘留在人體系統內的灰塵，雜質吸附集中排出體外，所以薏米仁對降血脂、降低血液黏稠度有明顯的效果。

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