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容易發脾氣原來是夏天火氣太大,一定要這樣做

夏天火很多人氣大,要多吃水果,補充各種維生素,每天喝一碗綠豆燙對火氣大最有效了。

荔枝,荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

番石榴,番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。番茄,番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。可以多喝點金銀茶或是菊花茶,情況嚴重的話可以服用點牛黃解毒丸。

平時生活作息要規律,不要經常熬夜,飲食上注意要吃的清淡點,辛辣、油膩食物要少吃點。做到這些您的火氣就會降了。

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