女人那處越濕，就越多病！千萬要重視！

生機盎然的春天已經過去，活潑燦爛的夏天以至。不過，身為愛美的小公主，你是不是會莫名犯困，沒有精神，睡再久也睡不夠；舌頭上是否有齒痕，口水增多；是否出現體重增加，下身浮腫，喝水都長肉？

年輕就應該美！愛美的你，能忍受這些？那麼，又是什麼在作怪呢？

張仲景在《傷寒論》中說到：「千寒易去，一濕難除」，其實，這是女性身體中的濕氣在搗亂。

現在的女性朋友飲食很不規律。平時愛吃油炸膨化食品，夏天貪食冷盤和冷飲，冬天沉迷於麻辣燙，火鍋等油膩重口的東西，導致濕氣有機可乘。

再加上冬天空調下開著暖氣，夏天吹著冷風，導致人們對四季的變化更加敏感，一出門就容易出問題。從而出現了「十女九濕」的說法。濕氣對人的傷害前期會比較隱蔽，但是隨著量的積累，會產生質的變化，導致嚴重的後果。邪濕入體，還會導致女性臉上長斑長痘，出現肥胖等癥狀。據統計，有超過四十種疾病的產生，都和濕氣有關。

當女性濕氣重的時候，會表現出哪些癥狀呢？

1、消化不良

濕氣進入人體，中醫稱之為「邪濕」，邪濕首先侵害的就是我們的脾臟，導致正常運化功能下降，從而出現胸悶、腹脹、食欲不振、下身水腫；還會導致我們大小便次數曾多，大便不成形等問題，嚴重影響日常生活。

2、關節酸痛

如果邪濕侵蝕到了人體，那麼關節也會出現一定的反應，會導致人體氣血運行不暢，從而出現關節酸痛沉重，四肢僵硬等表現。

3、私處潮濕瘙癢

女性內褲濕漉漉的，白帶多、粘稠，都會給人帶來不舒適感，私處常處於潮濕狀態容易引發炎症，還可能導致其他婦科疾病。其實這些婦科疾病的產生，都和體內的邪濕有關。

4、肌膚暗淡無光

濕氣過盛，困阻脾胃陽氣，則氣血運行不暢。而因臉部是人體血管最密集的部位，氣血異常會從臉上直接表現出來，使得紅潤不在，暗淡無華。

濕氣帶來的遠遠不止這些。很多壞習慣都會助長濕氣的加重，需要在各種生活的小細節中去注意。

1、懶惰，不動。

很多女孩都不喜歡運動，最主要的是懶惰到只會葛優躺，連最基本的身體活動都很少。此外，玩手機，常坐著的人不僅會發生腰間盤突出的癥狀，還會使濕氣更加的嚴重。而且，懶惰對身體各方面都有很多不好的影響。不管什麼時候，久坐或者久視，都要每隔一段時間就活動一下。

最好就是能夠做到每天都有適量的運動，因為運動是會出大量的汗液的，身體濕氣的自然排出，只有兩個途徑，一個是尿液，還有一個就是汗液了，運動無疑是最健康的祛濕方式了。

2、睡眠不好

年輕人能在11點前就睡覺嗎？很少！

晚上睡不好濕氣非常容易入侵人的身體，特別是女生。因為晚上正是濕氣重的時候，如果放一張棉被在樓頂，棉被都會完全濕透了。最重要的就是濕氣會在晚上入侵人的身體，濕氣一來，就別想健康沒疾病了。

睡眠不足，也會導致濕氣的增加，晚上是濕氣重的時候，睡眠不足就是給濕氣一個機會，由於晚上身體免疫力下降，而不進入睡眠，就會讓濕氣極易進入人的身體。

3、脾胃虛弱

「諸濕腫滿，皆屬於脾」，正常來說，祛濕都要從脾胃入手。祛濕最有效的要算享米了。享米有很多的叫法，有些地方也叫叫六穀子、草珠珠等。《本草綱目》里這樣寫：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享證明了旺盛，這就是因為享米是有活血的作用！

享米紅豆粥

做法：享米紅豆先浸泡兩小時，所有材料一起煮，煮至軟爛即可。

享米綠豆水

做法：享米、綠豆準備好，一起下鍋煮至軟爛即可，最後取水喝。

4、酒助濕邪

酒精是對人體非常不好的一樣東西，首先來說喝醉酒就是人人都怕的一件事。酒助濕邪，常喝酒的人身體的水濕會越聚越多，並且難以祛除，當你身上帶有濕氣的時候，喝酒只會讓濕氣越來越重。

5、飲食不好

愛吃是好事，但什麼都吃，就容易出事兒。女生多喜歡吃生冷、油膩的食物，吃多了，就會加重脾胃的負擔，一旦消化不好，水濕就會滯留在體內，慢慢的濕氣就會越來越多，知道引起疾病。

說了這麼多，其實只要在平常的生活中多注意一些小細節，尤其是女性朋友，要懂得更加愛惜自己，就可以不受濕氣的煩擾！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！