新生寶寶健身操：「扭扭操」、「打水操」寶寶扭扭練練更健康！

育兒專家說，鍛煉是不分年齡的哦，早鍛練早成才，小寶寶一樣可以做健身操。所以，為了寶寶更健康地成長，就讓寶寶多做做健身操吧！

1、扭扭操

第一步，讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。

第二步，將左腳抬起，交疊於右腳上。注意，此時寶寶的腰部應該微微扭轉。

第三步，恢復平躺，再換右腳交疊於左腳上，如此左右重複各10次。

2、打水操

第一步，讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。

第二步，先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。

第三步，也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反覆10次。

此外，在訓練寶寶做操時要注意這兩點：

一、在要寶寶兩臂平舉時，兩臂之間的距離應與寶寶的兩望肩同寬，並有動作要輕柔。

二、在上舉兩腿時，寶臀部不要離開床面。所用的力度也要輕柔。

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