盤點健身的那些「潛」規則，80％的肌友已中槍

01

約人辦卡，自己別半途而廢。

"mdzz，說好一起來健身的"

"轉眼人都看不見了..."

02

問教練問題之前先上網查查。

"大兄弟，你愛健身問問題這沒毛病"

"可是同一個問題問N次還不去練，我就呵呵了..."

03

別人鍛煉之時不要大聲交談。

"帶著耳機都能聽見你們的高談闊論..."

"就不能去休息區慢慢聊嗎"

04

勿指著健美明星海報說："我可不想成為那樣！"

"他的肌肉太大塊了，我不喜歡...我不想變成那樣"

"放一萬個心，你拼死拼活也練不成那樣！"

05

不要在健身房摟摟抱抱啃來啃去，

有那個需求，請回家關上門慢慢來。

"能不能好好健身了！"

"你們真的是來鍛煉的嗎？"

06

健身的時候要專心，不要左顧右盼地獵艷

"你是來健身的，不是來逛窯子的！"

「不要把健身房當大保健！」

「不要時不時就跑到操房看妹紙！」

06

別人正在用啞鈴的時候，不要問都不問直接拿走。

"沒看見我正在用嗎？一眼不合就拿走..."

"好歹問問我阿，哪怕我就剩一組了！"

08

流汗多，請攜帶毛巾。隔在器械上或擦乾淨都好！

"...看見這樣的斜板，我頓時都不想練了"

"出那麼多汗，不知道用毛巾墊著阿"

09

不要佔著器械嘮嗑、玩手機，別人都等著用呢！

"占著茅坑不拉屎...靠！"

"聊天練完去喝杯水慢慢聊，手機慢慢玩！"

10

聽歌、看視頻請戴上耳機，不要外放！！

"要是人人都不戴耳機，外放音樂..."

"天知道這個健身房會有多嘈雜，吵！"

11

你可以在衝刺時大喊，但請不要一直都在呻吟！

"雖然叫出來會舒坦很多..."

"但也考慮下聽者的感受，莫名其妙...

每做一次動作都用力發聲，無語...

12

啞鈴、杠鈴片，用完歸位，不要隨意丟棄。

"我不知道你們是什麼心態，

不放回原位？你自己拿的時候是希望怎樣拿？"

13

好好練自己的，不要對別人的訓練指手畫腳。

大牛們都是很珍惜自己的每一分訓練時間的！

"首先，厲害的人會更加集中時間到自己的鍛煉上"

"其次，別人被動的改正遠不如他自己發現問題並詢問"

14

請勿吸煙！更衣室和訓練場地都不要！

"吸煙這件事本身就不利健康，更別說健身房"

"好在絕大多數健身房有明令禁止吸煙的！"

15

千萬不要只把器材當做你的拍照道具，

然後拍完走人，彷彿剛來了一場酣暢淋漓的鍛煉！

"呵呵，站在健身房的角度來講：

這樣的人越多，他們越能賺錢！"

16

衝刺大重量請人幫忙時，用尊稱並詢問。

"再好的健身房基友，也有初次認識的時候

避免大重量受傷，保護也是不可少的！"

17

不要光著膀子，身材好就穿上背心or緊身衣！

"健身房不是你家卧室，除了你還有很多人

請不要脫了衣服鍛煉，身材好也請穿上秀"

胸肌撕裂者X

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