枯黃、暗啞、分叉，這樣做最養頭髮？

最近碰到一個鶴髮童顏的大爺，雖然頭髮白了很多，但是言談舉止和我們年輕人竟然沒有什麼兩樣，早高峰的公交車上遭遇讓座事件，「大爺」表示自己只是80後……那麼這一頭白髮從何而來呢？為什麼有些人的頭髮烏黑髮亮，有些人的卻枯黃暗啞，其實這全部與身體的一樣東西有關——氣血，今天喵咕就帶您認識一下那些「壞」頭髮的來龍去脈。

整天看手機，玩遊戲，可是很傷氣血的。一旦傷了氣血，它就會「給你點顏色看」：比如臉色發黃，頭髮枯黃，甚至白頭髮……女人有一半的病都和氣血有關，準確的說，是氣血虛造成的，那麼氣血是什麼呢？

手機會偷走你的氣血么？

氣血來源於腎精，血的根源是腎產生的腎精，提供給骨骼，形成骨髓。骨髓再製造出血紅細胞，形成血液。血液在肺里和氧氣相遇，便形成了氣血。氣和血的關係非常微妙：氣屬陽，血屬陰，氣的功能以推動、溫煦為主，血的功能以營養、滋潤為主。氣血之間存在著氣為血帥、血為氣母的關係，氣不僅能生血，也能行血、統血。

氣血對男人女人的影響本質上是一樣的，但是表現形式各不相同，因為性別的關係，女性的腎臟的力量是不如男性的，（所以，人家擰不開瓶蓋真的不是裝的啦~）再加上女人每個月總有那麼幾天，有很多血要被迫離開身體，女性的腎臟相對於男性來說，更多的力量是集中製造血液。

男性的身體可以用腎氣支撐，女性則幾乎是靠血液來滋養，這可以看出，男性屬陽，偏功能性；女性屬陰，偏物質性。所以不要怪女人太物質，這明明是受到生理天性的影響嘛。中醫認為發為血之餘。頭髮是靠身體多餘的血滋養，其中大腦用血占人體血液的20%，人體的頭髮正是因為供應大腦的血液極多而生長，人體頭髮密集的地方，都是氣血集中之處。上行頭部供應血液的順序依次是大腦、五官、面部、頭髮。所以不難發現，頭部血液供應充足的時候，頭髮也長得好，如果氣血不足，頭髮就會因為缺乏營養而枯黃，甚至是脫髮。

所以要想有一頭烏黑靚麗的頭髮，就要把虧損的氣血補起來，有些人簡單的認為吃一些阿膠、紅棗、桂圓等補血藥物就可以，雖然，補血的藥物和食物能補充體內的血液，使血細胞數量達標，結構正常，但是由於體內的氣不足，無法推動血液的正常運行，所以，仍然會感覺精神不濟，乏力困頓。

治療氣血虛，喵咕幫您推薦幾種實用又有效的中藥，平時做菜可以適量放一點，做成藥膳。

人蔘：最名貴的補氣中藥之一。人蔘自古以來擁有「百草之王」的美譽，主治：勞傷虛損、食少、倦怠及久虛不復，一切氣血津液不足之證。

黃芪：清朝綉宮內稱其為「補氣諸葯之最」，主治體虛自汗，久瀉，脫肛，子宮脫垂，慢性腎炎，體虛浮腫，慢性潰瘍，瘡口久不癒合。

西洋參：主要產於美國、加拿大等地，主治氣虛津虧，體倦乏力，口渴咽干；陰虛火旺，煩熱咳嗽，或痰中帶血。

白朮：主要功效是：補脾，益胃，燥濕，和中，安胎。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。

甘草：「國老」生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛；炙用偏溫，能散表寒、補中益氣。此外，甘草還善於調和藥性，解百葯之毒。

好啦，喵咕還要囑咐一句：要養好氣血，要同時做到「開源節流」，不能一邊不斷的吃補氣血的藥物，一邊又大肆熬夜、節食減肥、久坐不動……，要養成良好的生活規律，才是氣血充足的王道！

這樣子就不好了