71歲「少女」整天泡在健身房

咱們沒辦法阻撓年月的消逝，但咱們能夠挑選如何去日子。「對日子永久不要鬆懈，世界上最奢華的奢華品，即是健康的身體，它是咱們賴以生存的僅有。」

有的人，71歲活成了少女，有的人，十七八歲卻癱成了「葛優」。今日這位71歲老奶奶，用自個的親身經歷通知所有人，健身房不是年青人的專利！

或許咱們應當叫她阿姨。她滿頭銀髮，每次出如今健身房都會招引周圍的目光；她不光身段勻稱而且精力飽滿一點點不顯老態。

不同於通常這個年歲的老太太。白阿姨身型細長，一頭銀髮整理細緻，喜愛穿鮮亮顏色的緊身運動套裝，由於11年來堅持瑜伽等健身運動。勾勒出姣好的身段，和線條感十足的背肌，乃至讓許多年青人都自嘆不如。

這位酷愛健身的阿姨來自天津，叫白金芹；據健身房其它會員說她健身現已到了痴迷的程度，乃至能夠說是張狂一星期七天，她去六天。

看到白阿姨達觀積極的精力狀況，你必定想不到她曾經屢次與死神插肩而過。白金芹退休前從事財政作業。白阿姨說：「我曾經得過許多病，子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……」。

剛開端知道自個抱病的時分，白阿姨一度很頹喪，她覺得老天很不公正，為何抱病的是自個。

2005年的時分，白阿姨逃過了死神的魔抓，恢復後的白阿姨時常感嘆健康的主要，不只生病還花了那麼多的金錢，實在是不值得。

在綿長的醫治過程中，白阿姨意識到健康的寶貴，她說：「失去過健康，才知道健康的含義」。我沒辦法決議先天體質，但能夠選好日子方式和更有品質的人生。」

就在白阿姨60歲的時分，她開端學習健身。從最開端的只能做瑜伽，到如今和年青人一樣做力氣練習白阿姨年齡越來越大，身體卻越來越年青，到如今現已堅持了11年。

她說：「堅持健身11年了，我身段也許沒有年青人好，但我有剛強的毅力，每次去練習我都很仔細，不糟蹋每一分鐘。開端體能很差啥都不明白，我就從最根底的開端，本來堅持很主要。

如今不只腰上的贅肉沒有了，體脂率降到了健康的水平。肌肉力氣和肺活量提高了許多，最主要的是，我整個人看起來更精力了。」

每次去健身房，白阿姨都會和身邊的年青人打招呼，共處得很開心。有時分她還會不時地鼓舞年青人堅持，偶然還會和年青人PK體能呢~

白阿姨能保存年青的心態，都是由於健身。她一星期會有6天去健身，課程包含瑜伽、普拉提、力氣練習等。一次練一個小時，來回坐車沖涼等總共花費三個小時，那麼多項運動中，她獨愛的是瑜伽。

除了體能練習以外，白阿姨在飲食方面也很留意。只吃健康天然的食物，而且回絕外賣，都是自個在家下廚噢。

健身讓她更加酷愛日子，而且去享用日子。白阿姨的心態很年青，也愛玩微信發朋友圈。

她喜愛共享自個健身時的狀況，「練習」「健身」「美好」「高興」是她用得最多的詞。

本來衰老一點兒也不可怕，咱們能夠挑選健身，挑選高雅地老去。連白阿姨都堅持了11年，你還在等啥呢？

健身能夠改動許多，除了健碩的胸大肌、6塊腹肌、麒麟臂、公狗腰、馬甲線蜜桃臀......還有即是咱們的日子態度，常常健身的你必定是永久活力四射、精力飽滿！不再感到自卑懊喪 遇到困難就輕易拋棄。

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