豐胸絕招，一般人我不告訴她~~~

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1、跑步：

肩膀後擴，手臂放低，腳尖自然落地。

2、俯卧撐：

雙手靠得比較近，可以鍛煉胸肌內邊緣，增加胸肌厚度。

雙手比肩寬則可以拓展胸肌的外邊緣。

墊高雙腳，則可以鍛煉上胸肌

3、打網球：

擊球技巧：向前揮拍擊球時，要握緊球拍，同時手腕繃緊，球拍是從稍低於腰部處開始，做弧線運動，逐步上升，向前揮動，在左髖前言角球拍面，與球接觸時間應儘可能地長，以便於最大限度地控制球的方向，拍隨球跟進，準備下次擊球。

4、打籃球

運球要掌握節奏，要掌握用5跟手指頭去運球，可以進行單手運球的練習，來把握手感。其次就是訓練就多胯下練習，練熟後下壓自己的身體，重心下移，拍球速度加快

5、拳擊：

食指和中指、小指和無名指併攏內屈，拇指放在中指和食指的上面，拳頭稍內扣，拳峰朝著對方。握拳不要大用勁。否則，臂肌會很快疲勞，拳速也會降低。但是在拳擊對方的要害部位前一剎那，要用力握拳。握拳掌握好了，應該用拳的什麼部位來打擊對方呢？從食指到小指的第一關節和第二關節成為一個平面，這個部位叫做指關節部位。指關節部位的中心在中指和食指之間要用這個關節中心，也就是我們常說的「拳峰」，來打擊對方的要害。

6、騎自行車：

標準的騎車姿勢是收腹的，可以看到人和車的連接是一個不穩定的四邊形，這樣就可以在車上迅速調整人的重心。以最快的速度應對路況的改變，達到人車合一。

7、體操

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這種最方便，你可以隨時隨地，妹子們試試能否碰到你的腳尖？碰不到？呵呵，你該減肥了~~~囧！

8、跳繩

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跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。

9、砸西瓜

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這個不要輕易嘗試，請在男朋友指導下練習，^_^

10、呼啦圈

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這個既可以豐胸又可以豐臀；

手托著圈往左或是右轉起來，如果是往左拋的，那麼腰也往先從左邊開始跟著扭，圈擺向右邊的同時腰也要跟著往右扭，關鍵是不能讓圈在一個周期的旋轉中懸空，那樣就掉下來了。

好吧，小小透漏一下，下期搞笑美女給您帶來的是《可以豐臀的運動》，期待嗎？

11、撒嬌

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豐胸絕招，一般人我不告訴她~~~

多向男朋友（老公）撒撒嬌，有益於豐胸而且還能促進雙方感情，同意的轉了！

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