才發現！這鹹鹹的東西敷在人身上原來這麼有用！

養生 05-05

這是一個安靜的晚上，在這種季節會感到非常的燜熱，好像大雨要來臨的感覺。確實南方的春天時冷時熱的，不知道自己到底是在過冬天，還是夏天。在這種季節氣候下，人就特別容易生病。在南方河水江邊勞作的人，就很容易有寒濕，而一種常見的東西，敷在身上卻能有效的祛除身體上的寒濕！非常有用！

這是一個雨水多發的季節，這個季節最怕什麼疾病？其實最怕的不算疾病，而是一種病因，就是寒濕！寒濕入體，就容易導致關節疼痛，對於風濕骨痛的人來說，這簡直就是煎熬，就算吃藥，也難以治好。這是非常難纏的一直慢性疾病。有什麼老辦法能有效緩解疼痛呢？還是祖先的智慧高，給我們留下了炒粗鹽的方法，用一用您就知道啦。

中醫認為熱敷作用很多，能夠起到溫熱肌膚、活血化瘀、止痛祛瘀、散寒祛濕等等作用。對於現在這種倒春寒的天氣，熱敷的作用無疑是可以發揮到最大的。

粗鹽是什麼

粗鹽不是我們食鹽比較粗，而是指由海水或各種鹽池鹽堆中的鹽水熬曬而成的結晶，實際就是天然鹽。這些粗鹽沒有經過加工，一般不會直接當食用鹽食用的。粗鹽外敷能夠刺激皮膚，還有能夠促進皮脂腺的分泌，有令人發汗的作用，它還能幫助身體儘快的排出多餘的垃圾毒素和多餘的水分。可謂是一個寶。

用法

選擇的鹽，大約是黃豆大小的粗鹽，一次療效用四斤左右，用布袋裝好，然後加熱，將熱好的鹽布袋敷在腰部或頸部，或身體的疼痛處，時間為一個小時左右。鹽的加熱可以用炒的方式來完成，可以反覆的炒，長期的使用，鹽量少了再補充即可。

值得注意的是，鹽都是有極大的吸潮能力，無論你是用什麼加熱的方式，都必須將粗鹽當中的水分給完全蒸發乾凈了。因為鹽的滲透性也很強，一旦侵入人體，就會成為疾病的隱患。

作用

緩解風濕

粗鹽一直是一種民間流傳的治療方法，科學上有專業的認可或學科嗎？我們通過訪問中醫院老醫師風濕類免疫科主任王老先生得知，在民間長期存在的這些沙療、鹽療，地方流傳的各種民間療法，都是因為有用才能被流傳下來，還有南方的竹罐，以及泡溫泉熱敷的方式，都能對風濕患者起到一定的療效作用，但是所能取得的多少療效，就要見仁見智了。所以，雖然這些民間方法有一定的緩解風濕關節病的作用，但是也需要大家有個火眼金睛。

活血化瘀，祛濕驅寒

活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。

而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養.

注意事項

粗鹽加熱後要注意溫度，一般炒熱的溫度會比較高，應多加幾層布，避免燙傷。

熱敷後請不要喝冷水冰水，這麼無助於排出體內毒素，還有不要洗澡或用冷水洗手。

經常使用粗鹽外敷的話要注意清潔布袋注意衛生。

女性經期請不要使用此療法。

祛濕

對於祛除濕氣，還有其它的一些療法，不妨看看

一、泡腳

泡腳跟粗鹽外敷有異曲同工之妙，同樣是利用外部的刺激導致體內發熱，達到驅寒祛濕的作用。泡腳的話可以選擇加上艾草、或花椒、或生薑，對於祛濕都有很好的作用。

二、拔火罐

拔火罐也是一種外部療法，同樣也是老祖宗留下來的智慧結晶。利用一個罐，燃氣或抽氣後讓管內產生負壓，然後吸附在人身上，從而把體內淤積的水分和毒素吸出來，達到驅寒祛濕的效用。

三、食療

食療當然是內服了，中醫重在調理，調理主要就是吃。中藥大多是葯食俱佳的植物，本草綱目的所有藥草李時珍都嘗試過，大多都是能吃的。這裡祛濕的食物也是葯食都能用的一種植物，它就是享米。祛濕效果最好的食物確實是享米。它的功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！