一胖毀所有，簡單的方法讓我兩個月成功減掉30斤贅肉，猶如脫胎換骨

胖妹的真實減肥經歷：每天堅持按導師的要求，兩個月減掉贅肉30斤，這牛不是吹的！

YY曾經也是一名名副其實的氣質女神，但因為工作關係，每天承受很大壓力，加上她是以「吃」為工作的一部分，所以小腹的贅肉越來越多，慢慢的成為一個標準的小「腹」婆。體重飆升到125，曾經的氣質女神也變了模樣。

為了減肥，YY也曾經努力過，諸如節食減肥道路漫漫她還是堅持了許久。曾經晚飯後堅持蘋果減肥，每天就晚上只吃兩個蘋果，效過不佳後來堅持過午不食，還裹著保鮮膜跑步，甚至用了甩脂機，但是效果並不好，自己不得不承認減肥失敗了。

慢慢的丫丫發現，減肥需要靠的是科學的方法，如果不能控制飲食，合理甩脂，那麼她是很難瘦下去的。

至於那些減肥藥，減肥茶，YY諮詢過減肥前輩以後沒敢嘗試，正在一籌莫展之時，一個減肥成功的美女給我介紹了一個健康減肥導師。

在導師的合理指導和食療的幫助下，短短的兩個月，她就瘦掉了30斤的重量，恢復了曾經的迷人身材。現在她站在人生的大舞台上，顯得迷人而自信，畫上精緻妝容，穿上漂亮禮服，她又成了那個迷人的氣質女神。

下面就和大家分享一些減肥方法，看看哪一種更適合你。

1、最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短時期內瘦下來，可以嘗試，但一定要選擇中藥，副作用更少。

2、4-7月是最好的減肥時間，一定要抓住最好的時間來減肥，能事半功倍。

3、想要短期減肥基本是不可能的，要記住減肥是種習慣，要養詞良好的生活習慣。

4、運動減肥，運動後不能吃太多，這也是為什麼很多運動員退役後會胖的很厲害的原因。一定要控制自己的飲食，定時定量。

5、一定要吃早餐，而且要有營養，絕對不能敷衍了事，早餐不吃容易得膽結石。

6、每天早上起來要先喝一杯溫鹽水，可以排毒，通便，對腸道還有好處。

7、多吃水果，水果以低熱量，低糖的水果為主，遠離高熱高糖的。

8、多吃粗纖維實物，麥片，豆製品等。

9.要適當的吃一些甜食，對皮膚好，但是不要吃多，掌握好量。

10。用蜂蜜代替白糖，蜂蜜潤腸，對便秘有特效，長期飲用養顏又美容。

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