艾弗森式CROSSOVER一直學不會？看了這教學你就會了！

說到艾弗森

你一定會想到很多

經典的晃倒鏡頭

艾弗森16載職業生涯

晃倒的球員實在不勝枚舉

晃過的球員更是不計其數！

但要說出艾弗森最屌的過人絕招

是哪一招的話？

相信很多人都有答案了！

那就是：

「crossover」

愛打球都知道

crossover是球場的一大神技

不僅帥氣還能秀！

當今球壇，人才輩出風起雲湧

頂尖後衛們的表演總是讓人驚嘆

一手Crossover的功夫可助你獨步江湖

艾佛森靠這招終結了多少人的腳踝？

NO1

NO2

NO3

NO4

NO5

NO6

看完艾弗森的crossover表演！

是不是覺得非常帥，非常好用！

現在技巧君就給你帶來了！

crossover的教學

教學時間

利用

運球速度的時差

馬上

壓低重心

朝你想欺騙的方向做

假動作

身體正面變向換手運球

右手向右方向持球

另一隻手手指在膝蓋下方等球

（也就是視頻的左手！）

之後馬上朝另一方向衝刺！

（也就是視頻的左方向！）

那麼我們要如何

製造出速度的時差？

其實我們

有一到兩種方法

製造出這種時差

（速度的時差也就是你右手持球

朝你想欺騙的方向做假動作的時間差）

#單手做向外推出的運球#

#變向運球#

持球突破時

切記

手要維持在球的上方

（注意持球的右手）

如果手在球的下方

那就肯定翻球違例了

另一個重點就是

手臂必須儘可能延伸出去！

（也就是你持球的手要向外伸出去！）

一點點彎曲的話不要緊

因為製造時差的重點

是擺在身體外的一側

這動作是讓別人相信

你的假動作很重要的一步！

#所以一定要把

球拉得夠開

壓低重心瞬間啟動攻擊#

當製造時差運球時

要把

重心壓低

並且在

壓低重心的瞬間

啟動攻擊

切記

#啟動攻擊時

膝蓋

是幾乎貼於地面#

#以下是錯誤示範#

如果你的膝蓋沒有壓低

很難騙到防守者

看看教練的膝蓋

這種姿勢可信度更高

必須要讓防守者

相信你想要往右方向切入

當你壓低重心

瞬間準備啟動攻擊

這時胸部應該在這膝蓋的正上方

必須壓低身體

讓胸部在膝蓋正上方

眼神假裝看切入的方向

這讓假動作的可信度更高

完整動作

製造出速度的時差後

如何變向換手運球？

變向換手運球的關鍵

在於

速度與力量兼具！

把球快速從一邊

換到另一邊

換手時幅度要夠大

就可以製造足夠的空間跳投

直接拔起跳投

或者運球突破

如果換手幅度不大

這樣效果會大打折扣

還有要注意

換手運球的路徑

雙手的手指

必須要低於膝蓋

該壓多低就要多低

如果換手位置太高了

必須壓低下來

這樣會使在切入時

肩膀會順勢往下壓

在爆發力過人時

肩膀也會壓低到

足夠的位置

此時切記

不要拉高重心

一旦拉高重心

整個切入的優勢就沒有了

完整動作

變向換手運球時，

要注意腳步的運用！

假動作後的腳步要注意

當你正面變向換手運球時

跨步是和換手是同方向的

跨步是和換手是同方向的

（注意看圖中腳步）

腳步這樣做可以使得

在變向運球時

能夠晃得越遠

往前壓低重心和

突然發動可以讓腳步

更加快速且流暢

#注意#

壓低重心的同時

另一隻膝蓋

也要同時壓低

如果你前面動作正確

後腳會自然像是在拖曳

這樣一來就可以用後腳腳尖

從後方施力往前推進突破！

如果沒有拖曳的感覺

沒有後腳腳尖的發力！

那壓低重心和

瞬間啟動就沒用了

要讓這招的效果提到最高！

壓低重心和瞬間啟動

是重點中的重點

完整教學視頻

太實用了！

快點練起來吧！

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