四种瘦腿妙招,甩掉赘肉,拍照不用P图也能秀出大长腿

天气越来越热，女孩子们换上了薄款衣服，和朋友拍照时，都会露出双腿。并不是所有的女孩都拥有大长腿，拍完照片发到朋友圈之前，你肯定会把自己的双腿P的细一点，可是不会P图的你该怎么办呢？柚子姐给你们介绍四种瘦腿妙招，让你不用P图也能秀出的大长腿。

一 ，洗澡拍打按摩瘦腿

洗澡五分钟后，用双手拍打大腿内侧，这样会加快你双腿的血液循环，使你双腿的废气排出体外，从而有效的消除腿部浮肿。洗完澡后，在双腿上涂些身体乳，然后打圈按摩，它能很好的帮助你瘦腿。

二，走楼梯瘦腿

瘦腿并不是一定要在健身房锻炼或者在大街上跑步，生活中简简简单单的走楼梯一样可以达到明显的瘦腿效果。当上班的时候，你可以不坐电梯，尝试着走楼梯，走楼梯可以锻炼你双腿的肌肉，使你双腿的肌肉变得紧绷，达到很好的瘦腿效果。

三，按摩瘦腿法

晚上睡觉前十分钟，可以用双手手掌揉捏自己的双腿，从上到下循环10分钟。这个按摩方法可以分散你腿部的赘肉，帮助你快速燃烧腿部脂肪，从而达到快速瘦腿的明显效果，当然你也可以找些其它的按摩方法，来帮助你更好的瘦腿。

四，瘦腿动作练习

瘦腿的动作也有很多，但是并不是所有的瘦腿动作都能达到快速的燃脂效果，而这个瘦腿动作的燃脂效果非常好。坐在地面上，眼睛直视前方，将双腿抬离地面，使臀部和地面的夹角约45度，保持下半身不动，上半身向后仰，双手手臂向前伸直与地面保持平行，坚持5秒后回到初始动作。循环这个动作15次，它能够快速的燃烧你双腿的脂肪，从而达到明显的瘦腿效果。

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